6 самых красивых пляжей для занятий спортом

Чтобы во время отпуска не утратить форму, нужно не терять времени даром на пляже. Мы выбрали шесть идеальных пляжей для занятий спортом. Йога, фитнес, пробежки, экстрим – выбирайте, что вам по душе.

[cml_media_alt id='10470']Diani Beach в Кении[/cml_media_alt]

Diani Beach в Кении

КЕНИЯ: ВЕЛОПРОГУЛКИ

Где: Момбаса

Диани-Бич (Diani Beach) – один из лучших и самый известный курорт Кении. Пляж, расположенный к югу от города Момбаса на побережье Индийского океана, усыпан белоснежным песком и окружен пальмами и лесами с диковинными птицами. Чтобы обозреть все местные красоты, возьмите напрокат автомобиль или сядьте на велосипед и совершите незабываемую прогулку.

Поездка на велосипеде в Диани – особое удовольствие. Маршрутов много, один из самых интересных называется Beach Ride. Это поездка по пляжу к магической реке Конго. На пути увидите старинную мечеть и впечатляющие многовековые баобабы, в план входит и катание на каноэ по мангровым лесам. Тур протяженностью 18 км занимает пять часов. Велопрогулки начинаются рано утром и заканчиваются до наступления жары – чтобы вы не устали и не получили солнечный удар.

Что еще: дайвинг – в районе Диани красивый и богатый кораллами подводный мир. Прыжок с вертолета на парашюте – уникальная возможность посмотреть на белоснежное побережье и синие воды Индийского океана с высоты птичьего полета.

[cml_media_alt id='10469']Waikiki Beach на Гавайях[/cml_media_alt]

Waikiki Beach на Гавайях

ГАВАЙИ: SUP-СЕРФИНГ

Где: остров Оаху

Гавайи – родина серфинга, и здесь все посвящено ему, даже искусство и музыка. Неудивительно, что именно здесь изобрели и SUP.

SUP-surfing  – катание на доске с веслом. Этот вид спортивных развлечений набирает большую популярность. К движению приобщились даже знаменитости, такие как Дженнифер Энистон, Пирс Броснан, Мэтт Деймон, Мэттью Макконахи, Джулия Робертс, Рианна, Тейлор Свифт и другие. А все потому, что научиться SUP-серфингу очень просто, а кататься можно на любом водоеме. При гребле на доске работают практически все группы мышц, и одно занятие разом заменяет тренировку в тренажерном зале и пробежку. На такой доске занимаются йогой, уже развивается новое направление SUP Yoga или Paddleboard Yoga, и созданы целые серии упражнений с веслом.

Чтобы устроить пляж на воде, нужно выбрать спокойное местечко. Для этого на Гавайи лучше приезжать летом, зимой здесь поднимаются огромные волны. Среди множества пляжей выберите любимый, но обязательно загляните на Вайкики (Waikiki Beach), что близ Гонолулу, чтобы увидеть место, где был изобретен серф. И побывайте на северо-западе Оаху, на пляже Ваймеа Бэй (Waimea Bay) – знаменитом серферском споте и месте поселения огромных черепах.

Что еще: снорклинг – плавание с маской и трубкой в районе Ваймеа подарит удивительные ощущения, ведь здесь, если посчастливится, можно услышать песнь китов.

[cml_media_alt id='10468']Veniсe Beach в Калифорнии[/cml_media_alt]

Veniсe Beach в Калифорнии

США: ФИТНЕС

Где: Калифорния

Если отдых на берегу океана хочется совместить с фитнесом, лучшего места, чем США, не найти. В штате Калифорния в Майами расположен, пожалуй, самый знаменитый спортивный пляж Veniсe Beach, все побережье которого приспособлено для спорта: беговые и велосипедные дорожки, парки для роллеров, городки для скейтбордов, баскетбольные площадки, есть даже целые тренажерные залы под открытым небом.

Весь пляж – центр спортивных развлечений: несколько детских игровых площадок для спортивной гимнастики, а также гандбольные и волейбольные площадки, теннисные корты. Не можем оставить без внимания и открытую площадку для занятий тяжелой атлетикой в Muscle Beach Venice, когда-то здесь качался сам Арнольд Шварценнегер.

Ну и раз уж мы говорим о пляже, отметим, что Veniсe Beach – это еще и знаменитый серферский спот.

Что еще: это место называют американской Венецией, здесь много водных каналов, красивых улочек, по которым будет приятно пройтись, пробежаться или прокатиться на велосипеде. Обязательно загляните на всемирно известный Venice Ocean Front Walk – место, где свои таланты демонстрируют циркачи, собираются художники и гадалки, там полно магазинов и ресторанов с уникальным дизайном.

[cml_media_alt id='10467']Чангу на Бали[/cml_media_alt]

Чангу на Бали

БАЛИ: ЙОГА

Где: Чангу

У индонезийцев Бали считается островом богов. Здесь действительно особая атмосфера, которая хорошо чувствуется, но не поддается описанию. Бали – загадочный и мистический остров, где раскрываются таланты и пробуждается вдохновение. Он считается одним из мест силы на планете, здесь сходятся тектонические плиты Земли и происходит мощный выброс энергии.

Идеальный способ очистить сознание – практика йоги. Несколько дней, проведенных в медитации, помогут не только расслабиться физически, но и дадут возможность прикоснуться к божественному разуму.

На Бали есть прекрасные пляжи с белым и даже с черным песком. Одним из красивейших, но при этом достаточно уединенным, хотя и нескучным местом считается Чангу. Здесь красивый океан, на берегу которого открыты йога-студии и кафе, есть возможность побыть в уединении, при этом всегда есть с кем пообщаться, и достаточно много русских, так что точно найдете инструктора для индивидуальных занятий йогой, даже если не знаете английский язык. Еще один плюс: до тусовочных городов, таких как Кута и Семиньяк, рукой подать.

Что еще: конечно же, серфинг. На Бали есть споты с небольшими волнами – идеально для обучения.

[cml_media_alt id='10466']Дюны Тоттори в Японии[/cml_media_alt]

Дюны Тоттори в Японии

ЯПОНИЯ: СЭНДБОРДИНГ

Где: дюны Тоттори

Одна из самых известных туристических достопримечательностей Японии – песчаные дюны Тоттори. Они расположены в непосредственной близости от центра города, это около 16 километров побережья вдоль Японского моря, 2 километра шириной.

Дюнам более тысячи лет. Над их рельефом неустанно трудятся река, ветер и океан, благодаря чему ландшафт дюн постоянно меняется. Это прекрасное место облюбовали любители сэндбординга.

Даже если вы никогда не стояли на доске и не спускались по снегу, вы можете прокатиться по песку. На Тоттори есть склоны для новичков и опытных райдеров. Кроме того, с вершины открываются прекрасные виды на море и побережье.

Что еще: прокатиться на верблюде, полетать на параплане и заглянуть на смотровую площадку Sakyu, добраться куда можно на кресельном подъемнике.

[cml_media_alt id='10465']Velika Plaza в Черногории[/cml_media_alt]

Velika Plaza в Черногории

ЧЕРНОГОРИЯ: БЕГ

Где: Ульцинская Ривьера

Из множества пляжей, которыми славится адриатическое побережье Черногории, сложно выбрать лучший. Мы решили остановиться на самом южном – в городе Ульцинь. Во-первых, это очень жаркое место – в среднем 217 солнечных дней в году, во-вторых, здесь расположен Великий пляж (Velika Plaza), все 14 км которого покрыты целебным песком. Он богат минералами, полезными для лечения ревматизма, артрита и мышечных болей, и идеально подходит для пробежек. Обязательно возьмите кроссовки, даже если думаете, что они вам не пригодятся. Бег по песку босиком не всегда приятен, хотя и очень полезен. И если вы все же решитесь бежать без обуви, для первых тренировок выберите короткий маршрут и проверьте плотность песка: идеально – не очень влажный, но и не сухой, так чтобы нога не проваливалась и не утопала.

Что еще: плавание, дайвинг, кайтсерфинг и обязательно йога. Так как на пляже песок целебный, можно не брать коврик и выбрать одежду, которую не боитесь испачкать.

Автор: Наталья Удонова

Дата публикации: 13 июля 2016

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым