Читать – полезно: книги для саморазвития

Чем заняться в ожидании весны? Прочитать новинки, которые мотивируют и вдохновляют на маленькие подвиги.

Елена Вос «Настоящая леди. Правила хорошего тона на все случаи жизни»

Истинные леди умеют держаться с достоинством, уместно выглядеть в любой ситуации и получать только восторженные отзывы окружающих. Некоторым удается родиться с таким талантом, остальным же никогда не поздно научиться. Благо теперь это можно сделать с помощью одной книги. Самый известный современный эксперт по этикету Елена Вос составила своего рода пособие, которое дает ответы на главные женские вопросы: что надеть на вечеринку; как вести себя на первом свидании; о чем говорить со случайными попутчиками и другие. Учебник хорошего тона структурирован по алфавиту, что очень удобно для тех начинающих леди, которые срочно хотят узнать, как выглядит вилка для лобстера.

Ханна Бренчер «Если ты найдешь это письмо… Как я обрела смысл жизни, написав сотни писем незнакомым людям»

Легко ли делать добрые дела и помогать другим, когда твоя собственная жизнь далека от идеала? Ханне Бренчер пришла в голову гениальная в своей простоте идея – почему бы не писать поддерживающие, мотивирующие и просто добрые письма таким же, как она, одиноким незнакомцам в большом городе, чтобы они почувствовали себя немного лучше? Это не требует денег, развивает творческие способности и помогает обрести друзей. Сначала Ханна просто оставляла свои послания в кафе, на лавочках и в метро, но поняв, сколько людей искренне благодарны за эпистолярную поддержку и заботу, создала сайт «Миру нужно больше любовных писем» и эту книгу. О чем она, лучше всего сказано в названии – об обретении неожиданного смысла в жизни. Очень вдохновляет!

Кэтрин Шэнахан «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК»

Тем читателям, которые привыкли к кратким современным пособиям «Что съесть, чтобы похудеть» и «10 способов возненавидеть сахар», книга Кэтрин Шэнахан, американского генетика и биохимика, покажется ужасно сложной. Действительно, пробираться сквозь мелкий шрифт почти 500 страниц – то еще испытание, но скоро забываешь о неудобствах. Потому что темы, которые поднимает автор, не могут не будоражить. Оказывается, есть блюда, которые программируют наш организм на здоровье и красоту. А правильная диета во время беременности гарантирует появление умного ребенка. В общем, приятного – и долгого – вам чтения.

1
2
3
4
5
6

Юлия Высоцкая «Активное меню. Рецепты для здоровых, красивых и успешных»

Новенькую подборку кулинарных рецептов от Юлии Высоцкой определенно стоит прописать на кухне всем поклонникам ЗОЖ, чьи представления о правильном питании застряли где-то между отварной куриной грудкой и овсянкой на воде. Меню красивых и энергичных на самом деле выглядит совсем иначе: тут и запеченные персики, и домашняя гранола, и рыба в панировке из фисташек. Скучно на такой диете точно не будет, но и за фигуру можно не волноваться: все рецепты автор подкрепляет дельными советами о том, как сделать свой рацион легким, но аппетитным. Еще один плюс: книгу можно использовать как готовый план питания и лично убедиться, что похудеть и зарядиться позитивом к весне совсем не сложно.

Роберта Бутера, Эрин Байрон, Стаффан Элгелид «Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу»

Отношение к йоге как к гимнастике, которая отлично укрепляет тело, конечно, имеет право на существование. Но люди, которые просто исполняют асаны и сторонятся дыхательных практик и медитации, лишают себя очень важного бонуса регулярных занятий – антистресс-эффекта. Непростительная безответственность! Победить ее авторы книги «Йога-антистресс» надеются, подробно рассказав о лучших техниках, асанах и приемах для снятия нервного напряжения. Теория о важности дыхания и энергетических потоков гармонично перемежается практическими рекомендациями, что делает книгу готовым планом жизни без стресса.

Джессика Альба «Искренняя красота. Жизнь в гармонии с собой и природой»

Звездные лайфхаки о том, как выглядеть на миллион, проспав лишь три часа – очень популярный жанр. Но далеко не каждой медийной персоне, раздающей советы, доверяешь так, как улыбчивой, вечно позитивной и прекрасно выглядящей маме троих детей Джессике Альбе. Пафоса ее книга точно лишена – это честный рассказ о том, что на самом деле ест, как тренируется и ухаживает за внешностью, чем руководствуется в вопросах воспитания детей и покупки косметики и чего не успевает актриса и бизнес-леди. Больше всего «Искренняя красота» напоминает бумажный «Инстаграм»: книга проиллюстрирована фотографиями из семейного архива, наполнена живыми эмоциями и, конечно, советами, чтобы применять которые, необязательно быть звездой.

Читайте также
Мое вдохновение

Игра «Шипы и розы» и еще 2 способа разговорить детей

Мое вдохновение

5 советов о том, как облегчить общение с ребенком

Мое вдохновение

Действенные фразы, которые помогут успокоить ребенка, когда он волнуется