Личный опыт: биодобавки, которые рекомендует Татьяна Корсакова

Внешняя красота человека напрямую зависит от внутреннего состояния нашего организма. Если в нем случаются сбои, то это всегда сказывается на нашей коже, ногтях и волосах и на общем состоянии. Поэтому помимо внешнего ухода иногда стоит поддерживать свой организм с помощью биологически активных добавок. Вот те, что выбирает Татьяна Корсакова.

Wild Alaskan Fish Oil, Wileys Finest

О пользе рыбьего жира долго рассказывать не надо, правда? Врачи в Европе назначают препараты с ним для профилактики проблем с сердцем и сосудами, плюс добавки с омега-3 полезны для гармонизации обмена веществ и защиты от типично женской проблемы – остеопороза. В качестве приятного побочного действия наверняка улучшится внешний вид волос и ногтей: обычно в рационе городских жителей недостаточно важных для этого элементов. Эти американские капсулы хороши еще и тем, что совсем не имеют рыбного привкуса, а главное, содержат максимальные дозы жирных кислот DHA и EPA – тех самых, которые тормозят процессы старения, не дают накапливаться жиру и противостоят «закислению» организма.

Wild Alaskan Fish Oil, Wileys Finest

Liquid Vitamin E, Solaray

Бороться с сухостью кожи и волос, особенно зимой, помогает витамин E. В жидкой форме он лучше и быстрее усваивается, хотя и не так удобен, как в капсулах, но когда речь идет о борьбе с морщинами и ломкостью, можно и потерпеть. Если принимать добавку регулярно, уже через пару месяцев заметите, что волосы стали более густыми и блестящими, кожа после душа не требует немедленно увлажняющего крема, плюс можно забыть про санскрины для волос – витамин Е сам надежно защитит их от ультрафиолета.

Liquid Vitamin E, Solaray

Citrobiotic

Часто съедобная часть продукта далеко не так полезна, как горькие семена или кожура, которые обычно выкидывают. С грейпфрутом именно такая история: самое ценное с точки зрения здоровья – это его семена, и очень здорово, что современная фармацевтика научилась добывать их экстракт. Несколько капель его можно добавить в воду или смузи, чтобы получить мощную дозу антиоксидантов и защитить организм от любых вирусов и бактерий. Зерна грейпфрута, оказывается, мощный природный антибиотик, который, в отличие от таблеток, эффективен против большинства опасных микроорганизмов.

Citrobiotic

Digestive Enzyme Blend, Udos Choice

Для здорового пищеварения всем нам нужны ферменты, они же энзимы – вещества, которые, как ножницы, измельчают питательные вещества, чтобы они могли лучше усвоиться. В идеальном мире они содержатся в самих продуктах и небольшим запасом присутствуют в организме, но беременность, сомнительная экология, алкоголь и кофеин во много раз ускоряют расход энзимов, что приводит к проблемам с пищеварением. Можно сокрушаться о качестве современной жизни, а можно помочь себе и организму, принимая капсулы с миксом растительных ферментов. Капсулы Udo’s Choice помогают расщеплять белки, жиры, сложные сахара и волокна, заметно улучшают метаболизм и разгружают пищеварительную систему – особенно актуально в дни семейных праздников!

Digestive Enzyme Blend, Udo’s Choice

Health and Wellness Probiotics, Culturelle

Последние научные исследования сделали огромный шаг в понимании того, как микрофлора кишечника влияет на нашу жизнь. Если коротко, именно от нее зависит вес человека и его способность похудеть, настроение и склонность к депрессиям, работа иммунной системы и состояние кожи. Теоретически поддерживать здоровую популяцию микроорганизмов несложно, если в рационе достаточно ферментированных и кисломолочных продуктов, но при стрессе, приеме лекарств или вегетарианской и щелочной диете это нереально. Выход – принимать пробиотики в капсулах.

Health and Wellness Probiotics, Culturelle

Маточное молочко

Об уникальных свойствах этого продукта говорит такой факт: питаясь им, личинка пчелиной королевы за неделю вырастает в три тысячи раз и живет гораздо дольше обычных трудовых пчел! То есть набор витаминов, аминокислот, ферментов, микро- и макроэлементов у этого белого желе дает ей все возможности для идеального развития и здоровья. Для людей 1 ч. л. продукта в день эффективна в период простуд как профилактика, решает проблему бессонницы и поддерживает иммунные силы организма: редко у какого витаминного комплекса список активных веществ состоит более чем из 100 позиций. А еще в составе есть гормон прогестерон, который важен для женщин во время беременности. Единственный нюанс – некоторым не нравится кисло-сладкий вкус молочка, но сейчас купить его можно не только в виде желе, но и в капсулах, сохраняющих все свойства.

Читайте также
Мое здоровье

Грудное вскармливание: подробно о самом важном

Мое здоровье

6 психологических причин прямо сейчас помыть руки