Как это по-датски: волшебная сила хюгге

Датский хюгге – это уютный дом с мягким светом свечей, яркими пледами, милыми фарфоровыми безделушками на полках, горячим шоколадом или чаем, захватывающей книгой, неспешным разговором с любимыми людьми. Но не только: это еще и умение разглядеть чудесное в серых буднях и не падать духом, невзирая ни на какие трудности.

Зимние дни – короткие, темные, холодные, небо загромождено тучами, и кажется, в нем никогда не будет просвета. А на исходе зимы, в феврале, мы совсем сникаем. Как написал недавно блог «Город и чудеса», в такую погоду словно «кто-то присел за столик в уличном кафе, нарисовал наш мир карандашом на салфетке, ту сдуло порывом ветра и понесло навстречу начинающемуся дождю. Пока дождь размывает набросок, я прячу нос поглубже в шарф и размышляю, промокнут ли сапоги; папа_может втаскивает сына и санки по ступенькам в гору, а сын сейчас совсем не первоклашка, а храбрый космонавт, входящий на звездном корабле в атмосферу неизвестной планеты».

Датчанам наш февральский сплин знаком не понаслышке: у них с сентября по апрель царит суровая нордическая зима. Но они знают, как с ней справится – пережить холодное темное время года им помогает жизненная философия хюгге.

Сейчас это слово стало модным на всех континентах – о хюгге говорят и в Европе, и в Азии, но речь не только об уютной обстановке со свечами, пледами и горячим кофе или чаем (хотя датчане за все это – обеими руками и приносят свечи, пледы, разноцветные подушки и домашние булочки с корицей даже в офис). Важнее – настрой, отношение к жизни, когда сознательно решаешь, заходя в дом, отпустить стресс.

Уютная атмосфера хюгге – это ответ на дискомфорт и стрессы, с которыми все мы сталкиваемся за порогом дома. Мы словно укутываем сердце в красивый теплый плед и согреваем самих себя и близких, чтобы снова найти свой центр, стержень, сосредоточиться на главном, залечить раны, обновить взгляд и возродиться. Если не позаботиться о себе, уверены датчане, то скоро выгоришь дотла – и у тебя не будет сил справиться с жизненными бурями и битвами.

Хюгге помогает пережить не только жестокую зиму за окном, но и темноту и холод в душе, которые могут нахлынут в любое время года. Тоска при мысли о нелюбимой работе, раны, нанесенные отношениями с токсичными людьми, бессилие из-за ощущения, что никак не получается вырваться из повседневной рутины…  Хюгге позволяет увидеть во всем неожиданную чудесную возможность, ощутить благодарность за все хорошее, чем мы обладаем сегодня, и в конце концов найти свою дорогу.

Вместо того чтобы терпеть и сражаться, ожидая, когда зима за окном или в душе уйдет и снова распустятся весенние цветы, хюгге предлагает обнять и принять настоящее таким, какое оно есть – здесь и сейчас. Ведь жизнь становится легче и приятнее, когда мы ее обнимаем.

Вот краеугольные камни, из которых складывается хюгге-взгляд на действительность.

Уютная атмосфера. Если сесть на велосипед и проехать по зимнему Копенгагену на закате (кстати, 80% датчан, по статистике, продолжают ездить на велосипеде даже зимой; вот доказательство – фотоблог о буднях горожан Cycle Chic), вас заворожат самые обычные дома. Задергивать шторы не принято, поэтому, замедлив ход, вы разглядите хорошенькие резные украшения на окнах и горящие свечи на подоконниках. В глубине – уютные гостиные и кухни со скандинавским дизайном, залитые золотистым мягким светом красивых ламп, картины на стенах, дети играют на толстом пушистом ковре или вся семья ужинает за столом, на котором всегда стоит букет свежих цветов (обычно тюльпаны) или зеленые ароматные веточки эвкалипта. В завтрак, обед, полдник и ужин зажигают свечи и подают домашний свежеиспеченный хлеб.

Затишье. Говорить о неприятных вещах или о том, из-за чего может вспыхнуть ссора, в этот час не принято – острые дискуссии о политике, работе и тому подобном откладываются на потом. Принять расслабляющую ванну, залечь с увлекательным детективом или триллером на диван, а если тело соскучилось по движению, прогуляться/пробежаться в парке по свежему снегу, покататься на коньках – вот лучшая программа.

Побыть в настоящем. Хюгге призывает жить настоящим моментом, замечать что-то новое и необычное вокруг, а одно из верных средств – отложить сотовый телефон подальше. Оставьте его, например, в сумке, чтобы не тянуться автоматически во время еды или разговора с друзьями, как утопающий к спасательной шлюпке.

Позвать гостей. У порога датского дома стоит корзинка связанных вручную разноцветных мягких тапочек всех размеров – для гостей. Датчане любят посидеть в кафе или ресторане, но пригласить друзей домой – еще лучше. По пятницам многие стараются пораньше освободиться, чтобы приготовить что-нибудь простое и вкусное (обычно такос, пиццу) и начать выходные с отличным настроением, позвав друзей посмотреть сериал или просто поболтать.

Надеть удобную одежду. Мягкие спортивные брюки, свитеры толстой вязки, разноцветные смешные носки и вязаные тапочки – в Дании принято переодеваться в просторную удобную одежду и обувь, когда приходишь домой. Вместе с «уличным» костюмом датчане сбрасывают с себя усталость и огорчения, накопившееся за день. Самое главное – никакого стресса, не нервировать ни себя, ни домашних. Дом – это святое.

Побыть вместе. Чтобы друзья собирались вместе и не забывали друг друга, есть хюгге-традиции: поиграть в настольные игры по пятницам, приготовить вместе вкусное блюдо по новому рецепту, посмотреть любимый сериал, обсудить за ужином прочитанную книгу или статью и так далее.

Общаться гармонично. В хюгге «мы вместе» важнее, чем «я». Но замечали ли вы, как часто мы, собираясь с друзьями, спешим поскорее поделиться своими мыслями и чувствами и с трудом заставляем себя выслушать других людей? Это резко суженное «туннельное зрение», когда ты сосредоточен только на собственном «я», легко преодолеть, если приучить себя, прежде чем делиться своей историей, сначала не спеша выслушать друга, задать один-два вопроса и внимательно выслушать ответы. Так мы проявляем уважение и по-настоящему сближаемся.

Читайте также
Other

Светлое настроение: идеи для Пасхи

Other

Как правильно декорировать интерьер: полезные советы

Other

Must-read: какие книги прочитать этой весной?