Какой коврик для йоги вам нужен?

Чтобы тело само просило позаниматься, а практика приносила удовольствие, нужен правильный коврик для йоги. Какой подходит именно вам? Чтобы ответить на этот вопрос и сделать правильный выбор, определитесь, какие критерии принципиальны для вас.

Для вас важна универсальность

Если вы еще не определились с любимым направлением йоги, практикуете совсем недавно или любите пробовать разные стили, а иногда вообще используете свой коврик для пикника, правильный выбор – мат из термопластичного эластомера (TPE). Такие коврики достаточно универсальны, позволяют тренироваться безопасно в разных техниках (только обязательно поинтересуйтесь репутацией производителя!), стоят дешевле остальных, но служат не очень долго. Через несколько месяцев интенсивной эксплуатации йога-друга придется менять – но к тому моменту вы, вероятно, уже составите список индивидуальных требований к коврику.

Для вас важна долговечность

Самый простой способ не ошибиться с покупкой – подсмотреть, какие коврики используют в крупных йога-студиях. Там вопрос долговечности стоит особенно остро: маты «работают» каждый день и не один раз – поэтому и закупаются самые стойкие варианты. Обычно это коврики из качественного ПВХ-материала: крутые производители дают на них пожизненную гарантию. Есть и другие достоинства. ПВХ-маты не скользят на разных поверхностях, даже на ламинате, их легко мыть, можно использовать для разных практик. Минус, пожалуй, один: влага в ПВХ-материал впитывается плохо, поэтому при интенсивных практиках руки могут скользить.

Для вас важен комфорт

Неудобство йогу может доставить слишком тонкий коврик – тогда страдают колени и на холодном полу может быть не слишком приятно. Чувствуете что-то подобное – тогда вам необходим мат толщиной минимум 6 мм. Еще один раздражающий фактор – плохое сцепление, к тому же это опасно при отработке балансов и асан на руках. В таком случае стоит обратить внимание на коврики с ребристой текстурой и нейлоновой сеткой внутри «пенки», которая не дает ковру растягиваться.

Для вас важна экологичность

Желание сделать планету чище производители йога-ковриков горячо поддерживают. Поэтому ищите в их ассортименте коврики из натурального каучука, экологичного полеуретана, джута, хлопка или с покрытием из микрофибры. У всех этих матов довольно ребристая, то есть устойчивая поверхность, они отлично впитывают влагу, бывают разной толщины. Но, как все натуральное, экологичные коврики не настолько долговечны, как ПВХ, и стоят дороже.

Для вас важен размер

Стандартная ширина коврика для йоги – 60 см, изредка можно встретить 80 см, но человеку средней комплекции будут одинаково удобны оба варианта. А вот на длину стоит обратить внимание. Маты до 175 см можно порекомендовать только детям и очень миниатюрным девушкам ростом до 160 см. Всем остальным выбирать коврик нужно по формуле «мой рост + 10–20 см», и маты от 180 до 220 см – самые популярные среди тех, кто не хочет во время практики контактировать с голым полом.

Размер коврика очень важен, если с ним вы планируете путешествовать. В таком случае удобнее всего выбрать профессиональный мат толщиной 3–4 мм, который компактно сворачивается.

Для вас важен цвет

Традиционная индийская наука аюрведа, которая тесно связана с йогой, большое значение уделяет цвету. Согласно ей, даже коврик для практики стоит выбирать с оглядкой на свою дошу. Так, красный, желтый и оранжевый цвета согревают и дают энергию. Голубой – охлаждает. Зеленый – успокаивает и освежает. Фиолетовый считается цветом космического познания, помогает осознанности и легкости. Черный коврик энергетически нейтрален.

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым