Vaara lifestyle: комплекс асан для релаксации

Релаксация — это процесс глубокого мышечного расслабления, который помогает снять психическое напряжение, вызванное различными стрессовыми ситуациями, возникающими у современного человека. Расхожее мнение большинства людей, что самый лучший способ расслабиться – посидеть за чашечкой кофе, чая или выпить бокал вина, совершенно не соответствует действительности. Более того, эти виды релаксации приводят организм человека не к состоянию покоя, а наоборот, возбуждают. Йога же, напротив, учит нас расслабляться и проникать в подсознательную сферу нашего ума.

Преподаватель студии BeYoga,  Диджиш (Dhidjish) и ее ученица Ксения показали комплекс асан для релаксации. О своем методе преподавания йоги Диджиш говорит: «Я люблю общаться с людьми, мне нравится обучать их йоге, наблюдать за тем, как человек растет и меняется в процессе занятий. Мой стиль обучения – соединение мягких и в то же время дающих физическую нагрузку асан с концентрацией на балансе и координации тела, дыхания и разума».
 

 
 
Благодарим BeYoga за помощь в съемке.
www.be-yoga.ru

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым