Косметолог Лана Бакли о ежедневном уходе и самомассаже лица, шеи и зоны декольте

Лана Бакли – профессиональный косметолог с медицинским образованием и специалист по массажу лица в Лондоне. В своей первой статье Лана рассказала об основах ухода за кожей лица и шеи с целью сохранения красоты и молодости на долгие годы.

Мы используем мышцы лица и шеи для выражения ежедневных эмоций. Что вы можете сказать о человеке по состоянию его кожи в этих областях?

Лицо состоит из группы мимических и жевательных мышц, которые находятся в постоянном движении, определяя то или иное положение морщин и складок, которые являются отражением наших эмоций. Физическая эмоциональная реакция происходит в мягких тканях лица. Радость и печаль, смех и слезы, гнев и доброта, – все это огромное количество эмоций и движений мышц. Каждый раз определенная мимическая мышца, сокращаясь под воздействием той или иной эмоции и находясь в постоянном напряжении, закладывает ранние морщины, определенные печати, которые довольно трудно стереть с лица и которые с возрастом становятся более выраженными. Мимические морщины могут возникнуть в довольно раннем возрасте, но со временем к ним присоединяются возрастные морщины, непосредственно связанные с потерей коллагена и эластина.

Чаще всего мы не знаем истинного выражения своего лица, и только собеседник видит это, поэтому важно с раннего возраста проходить курсы «воспитания мимики лица». Наше лицо – это карта маршрута длиною в жизнь. Простой пример – нередко супруги со временем становятся похожи друг на друга. Это следствие определенного эмоционального фона в семье, который отражается на их лицах как под копирку. Наша шея – это наш паспорт, в силу своего анатомического строения она гораздо быстрее покрывается морщинками, а современная жизнь – использование телефона и компьютера, плохая осанка, гиподинамия усугубляют этот процесс. Кроме того, наше эмоциональное состояние отражается на внешнем виде шеи. Иногда вы не можете распрямиться и вытянуть шею из-за когда-то нанесенных вам обид. В результате мышца шеи укорачивается, нарушается кровообращение и микроциркуляция, резко проявляются «кольца Венеры», ухудшается тонус кожи и образуются морщинки.

Улучшая осанку, работая над своим эмоциональным состоянием и делая самомассаж лица и шеи, вы получите очень хороший косметический и терапевтический результат.

 

Какие советы вы могли бы дать нашим читательницам по уходу за кожей шеи и лица?

Ежедневная рутина очень важна в повседневном уходе. Вот ее главные составляющие:

  • Двойное очищение: сначала гидрофильным маслом, затем очищающим средство по типу кожи.
  • Эксфолиация – по назначению (1-2 раза в неделю).
  • Тонизация – сразу после очищения.
  • Увлажнение и питание – кремом, сывороткой или маской.
  • Защита от UV-излучения.

Важно помнить, что тип кожи мы получаем генетически, но состояние нашей кожи может меняться под воздействием внешних и внутренних факторов – погоды, экологии, уровня стресса, диеты, гормональных изменений и многого другого. Раньше бытовало мнение, что одним и тем же кремом нельзя пользоваться долго, так как кожа привыкает к средству, но это неверно. В моменты, когда состояние кожи меняется по причинам, описанным выше, мы должны лишь корректировать свой ежедневный уход, дополняя или исключая тот или иной продукт на 2-3 недели.

Кроме того, здоровая кожа – это увлажненная кожа. Важна сбалансированная диета и употребление достаточного количества воды в день. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами даже в холодное время года. Не злоупотребляйте мейкап-средствами и отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике. А чтобы ваш ежедневный уход за кожей был максимально эффективным, обратитесь к косметологу за профессиональным назначением домашних уходовых средств.

Как часто вы бы порекомендовали выполнять самомассаж? При каких проблемах с кожей какие движения нужно выполнять? А чего делать не стоит?

Самомассаж – важная часть нашей ежедневной бьюти-рутины. Прежде чем выполнять его, важно определить свой тип возрастных изменений и цель самомассажа – расслабление, коррекция проблемных зон, уменьшение отека или лифтинг. Не зная свой тип старения и массажные линии, вы рисуете ухудшить состояние лица, растянуть связки и увеличить подвижность кожи. Так, при деформационном типе старения, чтобы убрать застой в тканях, мы должны делать акцент на лимфодренаж, усиление лимфооттока, облегчая ткани лица. При мелкоморщинистом типе старения – на тонизации, улучшении кровообращения и микроциркуляции в тканях.

Самомассаж лучше выполнять в одно и то же время суток, тем самым мы формируем условный рефлекс на воздействие. Полноценный массаж в течение 30 минут делайте 1-2 раза в неделю, но отдельные элементы саммомассажа, исходя из вашего типа, я рекомендую выполнять каждый день – например, в процессе очищения кожи перед сном.

Возможны разные способы выполнения: лимфодренажный и расслабляющий – лежа, корректирующий и лифтинговый – стоя. Важно не смещать кожу, не применять силу, следовать массажным линиям и не переходить границы массажных зон.

Влияет ли наше положение во сне на морщины и состояние кожи?

На состояние нашей кожи и наличие морщин влияет и количество и качество сна, и удобство матраса, подушки и постельного белья. Перед тем как покупать матрас и подушку, проконсультируйтесь с ортопедом: он порекомендует вам продукцию с учетом ваших индивидуальных особенностей. Постельное белье выбирайте из натуральных материалов. Ложитесь спать до 11 вечера и вставайте не позднее 7 утра, чтобы поддерживать биоритмы в нормальном бесстрессовом состоянии. Спите в прохладной комнате в любую погоду. Восемь часов здорового сна гарантируют вам хороший цвет лица и блеск в глазах.

Относительно положения во сне – как-то я слышала, что та сторона, на которой вы спите, выглядит моложе, но, думаю, это индивидуально. Лучше не спать на животе, чтобы не затруднять дыхание. Важно расслаблять мышца лица во время сна, поэтому, если у вас гипертонус жевательной мышцы, и вы особенно чувствуете это напряжение с утра, я рекомендую на ночь надевать миорелаксирующую капу на нижнюю челюсть, которую вы можете заказать у вашего ортодонта. Ношение такой капы поможет снять напряжение с жевательной мышцы, расслабить связки вокруг височно-нижнечелюстного сустава, улучшить прикус, защитит зубы от стирания и улучшит эстетику лица. Со временем вы заметите, что кожные складки в уголках рта разгладятся, так как нижняя челюсть придет в более правильное положение.

Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Самое благодарное время по уходу за кожей тела и лица – это примерно 8-9 часов вечера, в это время вы получите наилучший результат. Побалуйте себя: очистите лицо, сделайте сухой брашинг тела, небольшой самомассаж лица, нанесите маску, теплый компресс на глаза, примите приятную теплую ванну с аромомаслами. Подарите себе радость!

Расскажите о косметике Meder. В чем ее особенности?

Meder – это активная пептидная косметика, которая поэтапно подготавливает кожу для проникновения основных активных ингредиентов и обеспечивает условия их сохранности и транспортировки в глубокие слои кожи. В зависимости от типа и состояния вашей кожи ваш косметолог подберет правильный план профессиональных процедур и домашнего ухода. Консультация важна еще и потому, что сочетание средств разных брендов может снизить их действие или даже привести к негативному результату, так как некоторые компоненты косметических средств «соперничают» друг с другом.

И пусть ваша кожа будет здоровой, красивой и молодой!

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым