Лучшие йога-студии Испании

Испания может похвастаться красивыми пейзажами – морскими побережьями, сказочными видами гор и старинных деревень. Здесь шум и веселье городов, прекрасная кухня и вместе с тем тишина дикой природы и глубокие местные традиции, — идеальное сочетание, чтобы практиковать йогу и постигать философию жизни. Мы выбрали пять йога-ретритов страны для лучшего отпуска.

[cml_media_alt id='10616']Spirit Body Yoga Ibiza[/cml_media_alt]

Spirit Body Yoga Ibiza

ИБИЦА

Ибица не только центр бурной ночной жизни, но и популярное место для занятий йогой. Один из самых известных ашрамов Spirit Body Yoga Ibiza открыла уроженка Калифорнии Нора Белтон. Она с 12 лет занимается шивананда-йогой и еще преподает хатху. В 1984 году, оставив карьеру танцовщицы, Нора поселилась на Ибице и открыла ашрам. Она также является сертифицированным йога-терапевтом и мастером Рейки. Учиться к ней приезжают со всего мира. Занятия в Spirit Body Yoga Ibiza проводятся для гостей любого уровня подготовки. Нахождение в ашраме подразумевает интенсивные духовные практики, помимо йоги здесь много времени уделяется изучению анатомии и психологии, а также постижению тайн философии йоги.

Проживание: предлагаются отдельные комнаты на вилле. Однако не всем, кто приехал отдохнуть, хочется посвящать себя полностью практикам. Поэтому Нора дает частные уроки в ее студии в Santa Eulalia и может выезжать на виллы. Цена договорная. Стоимость проживания в ашраме начинается от € 110 в день.

[cml_media_alt id='10615']KaliYoga[/cml_media_alt]

KaliYoga

СЬЕРРА-НЕВАДА

В знаменитом центре KaliYoga нет жестких правил и ограничений – их вы устанавливаете сами. По утрам и вечерам вы будете практиковать йогу на открытом воздухе с видом на живописный горный пейзаж, остальное время заниматься любыми делами. К примеру, здесь можно пройти оздоровительные процедуры, такие как курс детокса и массажа. К столу предлагается исключительно вегетарианская и веганская кухня. Регион Лас-Альпухаррас, где расположился центр, является природным парком. Здесь хорошо совершать пешие прогулки, есть возможности для верховой езды. По желанию организуются поездки к объекту всемирного наследия – дворцу Альгамбра в Гранаде и другие мероприятия.

Проживание: можно выбрать номер или поселиться в шале. Стоимость полного пакета услуг, включающего питание, практики и проживание, начинается от € 695 в неделю.

[cml_media_alt id='10614']La Crisalida[/cml_media_alt]

La Crisalida

КОСТА-БЛАНКА

Если вам нужно похудеть и избавиться от токсинов, ретрит La Crisalida создан для вас. Как уверяют владельцы, худеть вы будете с удовольствием. Ретрит расположен близ курортного города Альфас-дель-Пи на берегу Средиземного моря. Это довольно популярное место, где сочетаются красота, спокойствие и комфорт. Но все же во время пребывания в ашраме вы будете сосредоточены на йоге и диете. Последняя состоит из свежих овощей, фруктовых соков и здоровой средиземноморской кухни. К слову, соки подают особенные, позволяющие улучшить работу ЖКТ. Они дарят насыщение и быстро перевариваются, благодаря чему полученная энергия тратится на интенсивное восстановление организма. Кроме йоги открыт танцевальный класс, пилатес и организуются творческие мастер-классы, в том числе по здоровому питанию.

Проживание: бюджетный вариант – спальня в двухкомнатных апартаментах – €122 за ночь, более комфортный – частная студия – €182 за ночь.

[cml_media_alt id='10613']Cala d'Or[/cml_media_alt]

Cala d’Or

ПАЛЬМА-ДЕ-МАЙОРКА

Для тех, кто желает сочетать отдых с занятиями йогой, следует обратить внимание на отель Cala d’Or в Пальма-де-Майорка – столице Майорки, самого большого из Балеарских островов в Средиземном море. Вы будете заниматься динамической хатха-йогой каждое утро по два часа и по желанию во второй половине дня. Расписание сможете выбирать сами, а свободное время посвящать отдыху – загорать на пляже или у бассейна, гулять по городу, посещать местные рынки, заниматься дайвингом, кататься на велосипеде, ездить на экскурсии или посещать СПА. Здесь нет никаких ограничений! Занятия в Cala d’Or Yoga проводятся как для новичков, так и для продвинутых йогов. Кухня в отеле средиземноморская и по утрам, перед занятиями йогой, предлагается легкий завтрак.

Проживание: йога ретрит в этом году начинается с 24 сентября. Вы можете забронировать номер минимум на 3 дня. Стоимость от € 350 на человека.

[cml_media_alt id='10612']Джейн Керсел[/cml_media_alt]

Джейн Керсел

КОРДОБА

Хотите не только отвлечься от суеты и получить идеальное тело, но также снять внутренние блоки и обрести гармонию с собой и миром? Отправляйтесь в Андалусию к Джейн Керсел. Одна из лучших лондонских преподавателей поселилась в старинном поместье и с радостью принимает гостей. У Джейн индивидуальный подход к каждому ученику. Так, если большую часть времени вы проводите в офисе, вам не предложат сложные практики, а отправят на занятия по хатха-йоге, где вы постепенно изучите разные способы постановки асан. Если считаете себя недостаточно гибкой, здесь развенчают и это заблуждение. По мнению Джейн, такая неверная установка во многом спровоцирована красивыми картинками в журналах, на которых женщины выполняют асаны в духе Cirque du Soleil, что не имеет никакого отношения к йоге. В команде Джейн терапевты и целители, так что наряду с йогой и медитациями вы сможете получить консультацию натуропата, пройти курс массажа и даже обратиться к настоящему шаману.

Проживание: проживание в поместье в течение 7 дней с полным пансионом, включая трансфер, процедуры и различные мероприятия, обойдется минимум в € 3500 на человека.

Автор: Наталья Удонова

Дата публикации: 2 августа 2016

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым