Vaara lifestyle: комплекс асан для укрепления мышц спины

Ритм большого города, ежедневные нагрузки, работа в офисе – все это, безусловно, влияет на состояние нашего организма, и зачастую первое, что страдает, – наша спина.

Преподаватель студии BeYoga,  Диджиш (Dhidjish) со своей ученицей Ксенией продемонстрировали комплекс асан, который поможет снять напряжение с позвоночника и укрепить мышцы спины. Ведь всем известно, что мышцы – это корсет нашего скелета, и правильная нагрузка поможет не только избежать возможных проблем с позвоночником, но и позволит снять излишнее напряжение после рабочего дня.

 
 
Благодарим BeYoga за помощь в съемке.
www.be-yoga.ru

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым