Vaara lifestyle: комплекс упражнений для глубокой проработки и растяжения всех групп мышц

Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему растяжка стала неотъемлемой частью самых известных физических практик. Индийская йога, китайское ушу, корейский данхак, тайский массаж – их основой являются специальные упражнения для повышения гибкости суставов и эластичности связок.

Йогатерапевт, сертифицированный инструктор по хатха-йоге и преподаватель фитнес-клуба Sky Club Анна Демидюк показала, что надо делать для глубокой проработки и растяжения всех групп мышц.

 
 
Благодарим Sky Club за помощь в съемке.

Sky Club – фитнес-клуб премиум-класса на юго-западе Москвы. 7 фитнес-направлений для самых требовательных спортсменов, светлые просторные залы с панорамными окнами, новейшее оборудование, а также особый зал для занятий йогой. Кроме того, в Sky Club есть единственный в Москве открытый бассейн и летняя веранда на крыше фитнес-клуба.
www.skyclubs.ru

Читайте также
Мой фитнес Популярные

Что нужно знать о медитации?

Мой фитнес Популярные

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Мой фитнес Популярные

3 способа проснуться бодрым