5 напитков для ощелачивания организма
Придерживаясь правил щёлочного питания, важно выпивать достаточное количество воды в день. Так как для многих из нас это выглядит скучно, возможность разнообразить свой рацион особо актуальна. Тем важнее то, что подобранные нами щелочные напитки — это не просто вода. Это значительно больше. Они не только помогут утолить жажду, но и поспособствуют коррекции кислотно-щёлочного баланса в организме.
Вода с лимоном и солью, она же щелочная вода
Вам понадобится:
- стакан фильтрованной воды
- 6-7 слайсов лимона
- 1/2 ст.л. гималайской соли
Добавьте лимон и соль в стакан воды, размешайте и оставьте на ночь.
Суперщелочной напиток
Вам понадобится:
- стакан кипяченой воды
- 1/2 ч.л. куркумы
- 1 маленький кусочек имбиря
- сок 1/2 лимона
- 2 ст.л. яблочного уксуса
- 1 ч.л. меда
Блендируйте все ингредиенты до однородной консистенции.
Зеленый сок
Вам понадобится:
- пучок шпината
- сок 1/2 лимона
- 1 маленький кусочек имбиря
- 1/2 огурца
- палочка сельдерея
- 1/2 зеленого яблока
Блендируйте все ингредиенты до однородной консистенции.
Смузи со спирулиной
Вам понадобится:
- пучок шпината;
- 1/4 стакана любых замороженных ягод;
- 1 маленький кусочек имбиря;
- 1/2 ч.л. спирулины в порошке.
Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
Ананасовый напиток для запуска метаболизма
Вам понадобится:
- стакан свежевыжатого ананасового сока
- 2 ч.л. яблочного уксуса
- 1 ч.л. меда
Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
Щелочные напитки не только обеспечат необходимое количество жидкости. Они окрасят повседневную рутину в яркие цвета. И это притом, что полезных свойств, по сравнению с простой водой, у таких рецептов значительно больше.
