5 напитков для ощелачивания организма

Вода с лимоном и солью - простейший из списка щелочных напитков, но от этого не менее эффективный

Придерживаясь правил щёлочного питания, важно выпивать достаточное количество воды в день. Так как для многих из нас это выглядит скучно, возможность разнообразить свой рацион особо актуальна. Тем важнее то, что подобранные нами щелочные напитки — это не просто вода. Это значительно больше. Они не только помогут утолить жажду, но и поспособствуют коррекции кислотно-щёлочного баланса в организме.

Вода с лимоном и солью, она же щелочная вода

Вам понадобится:

  • стакан фильтрованной воды
  • 6-7 слайсов лимона
  • 1/2 ст.л. гималайской соли

Добавьте лимон и соль в стакан воды, размешайте и оставьте на ночь.

Суперщелочной напиток

Суперщелочной напиток - вода с лимоном, куркумой, имбирем и медом. Обладает целебными свойствами

Вам понадобится:

  • стакан кипяченой воды
  • 1/2 ч.л. куркумы
  • 1 маленький кусочек имбиря
  • сок 1/2 лимона
  • 2 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ч.л. меда

Блендируйте все ингредиенты до однородной консистенции.

Зеленый сок

Зеленый сок - это щелочной напиток на основе овощей и зелени. Добавление лимона и имбиря делает его настоящим щелочным коктейлем

Вам понадобится:

  • пучок шпината
  • сок 1/2 лимона
  • 1 маленький кусочек имбиря
  • 1/2 огурца
  • палочка сельдерея
  • 1/2 зеленого яблока

Блендируйте все ингредиенты до однородной консистенции.

Смузи со спирулиной

Смузи для ощелачивания организма со спирулиной делается на основе ягод, которые придают напитку густую текстуру

Вам понадобится:

  • пучок шпината;
  • 1/4 стакана любых замороженных ягод;
  • 1 маленький кусочек имбиря;
  • 1/2 ч.л. спирулины в порошке.

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.

Ананасовый напиток для запуска метаболизма

Ананасовый ощелачивающий коктейль - прост и вкусен. Минимум ингредиентов и максимальная польза

Вам понадобится:

  • стакан свежевыжатого ананасового сока
  • 2 ч.л. яблочного уксуса
  • 1 ч.л. меда

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.

Щелочные напитки не только обеспечат необходимое количество жидкости. Они окрасят повседневную рутину в яркие цвета. И это притом, что полезных свойств, по сравнению с простой водой, у таких рецептов значительно больше.

Читайте также
Еда
Вегетарианский мильфей из печёных баклажанов
Еда
Пять причин добавить свёклу в свой рацион
Еда
Пять полезных трюков, которые помогут не переедать
Еда
Зимний food book: что добавить в свой ежедневный рацион
Еда
Еда — лучшее лекарство?
Еда
Новое прочтение классики: салат из свёклы с козьим сыром
Еда
Тыквенные «спагетти» с овощным рагу и пармезаном
Еда
Здоровье со вкусом: интервью с сомелье воды