В интернете полно идеальных родителей. Они в 7 утра подают детям завтрак на фарфоре, лично объясняют законы физики и легко находят общий язык с подростками. Тягаться с этими образцами бессмысленно: нам, обычным людям, остаётся только пересылать друг другу мем: «У вас есть ребёнок и вы помните его день рождения? Поздравляем, вы хорошая мать».
Но если без шуток, каждой из нас по силам выиграть другую гонку: за тёплый и многослойный образ в сердце собственного ребёнка. Для этого не нужно иметь 25-й час в сутках, тратить миллионы или получать специальное образование. Чтобы быть классной мамой, порой достаточно простых действий.
1/ Записка в кармане
Неожиданное послание от близкого человека — сюрприз, который способен растрогать и взрослого, и ребёнка. Маленькая записка со словами любви или добрым пожеланием прекрасна тем, что не требует никаких усилий, зато безотказно дарит приятные эмоции. Главное, не оставлять послания слишком часто, чтобы это не превратилось в формальность, и не подгадывать их только под «важные» дни типа экзамена или поездки в лагерь. Спонтанность — лучшая стратегия, а хэндмейд-происхождение — по-настоящему ценное качество в наши пластиковые времена.
Почему это работает
Найти в кармане или пенале записку от мамы — не просто приятный сюрприз, а осязаемое, достоверное проявление любви и заботы. При всём уважении к сообщениям в телефоне и воздушным поцелуям в дверях, клочок бумаги лучше: его можно пощупать, сохранить, запомнить. А ещё такое послание — один из немногих способов рассказать подросшему ребёнку о своих чувствах так, чтобы никому не было неловко. Ваш подросток в чёрном оверсайзе наверняка и виду не подаст, что чуть не расплакался от маленькой записки в рюкзаке, — но она его точно проняла.
Денис, 58 лет: «Мама занималась наукой — преподавала, ездила на конференции, писала статьи, то есть практически не бывала дома. У нас не было каникул вместе, и если в доме пахло яблочным пирогом, его испек папа. Но мама регулярно оставляла для меня послания в самых неожиданных местах — например, под кастрюлей с супом или в ботинке. Пожалуй, это самое тёплое, что я помню из детства. Кстати, сейчас она тоже иногда пишет мне имейлы, хотя в любой момент может позвонить».
Хелена Кристенсен с сыном Мингусом
2/ Массаж с утра
Чтобы чувствовать себя счастливыми, людям необходимо обниматься — это база. Но нормальный ребёнок старше 10 лет только брыкается, если мама и папа решают насытить его кровь гормонами удовольствия и привязанности. Поэтому надо брать чадо тёпленьким, прямо в постельке, пока не проснулся. Прекрасный способ обеспечить ценный тактильный контакт и не получить: «Ну ма-а-м, отстань!» — воспользоваться приёмом профессиональных массажистов. Помните, как они накрывают клиента горячим полотенцем и просто проходятся руками по телу, чуть надавливая? То же самое можно повторить, пока будите детей в школу или сад. Укрыть одеялом и погладить-помять ребёночка, обеспечив ему синтез окситоцина с дофамином, а на сдачу — ещё и приятные ощущения.
Почему это работает
Утро буднего дня — обычно сложное время в любой семье. От звука будильника и мысли о надвигающихся уроках кортизол зашкаливает, и хороший способ нейтрализовать его — переключить внимание на тело. Мягкие прикосновения и лёгкий массаж через одеяло стимулируют синтез гормонов радости, которые, есть шанс, сделают день намного лучше. Главное тут — самой маме найти силы и 10 лишних минут, чтобы понежить дочек и сыночков.
Анна, 45 лет: «У меня был настоящий культурный шок, когда однажды я осталась ночевать у школьной подруги. Её мама утром пришла будить нас — и так чудесно мяла ручки и ножки, так ласково что-то приговаривала. У меня дома подъём всегда сопровождался криком “Опаздываем!!!!!”, какой-то суетой, толкотнёй в ванной. А тут я буквально кожей почувствовала, каким приятным может быть утро перед школой. Повезло моим детям — я никогда не срываю с них одеяло, чтобы встали побыстрее, и часто играю с ними в пирожок и печку: обнимаю крепко-крепко и разрешаю посидеть на коленях сколько хочется, пока пирожок-ребёнок сам не почувствует, что испекся и хочет на волю. Работает даже с теми, кто уже ходит на свидания».
3/ Фотокнига раз в год
Не важно, сколько терабайт детских фотографий хранится у вас в облаке или на жёстком диске. Важно, может ли ваш ребёнок при желании посмотреть снимки, которые составляют его историю. Оказывается, для юной личности очень важно видеть материальное подтверждение своего существования, а фотоальбом с яркими семейными моментами — идеальный наглядный материал. Благо сервисы сегодня позволяют верстать такие фотокниги прямо на смартфоне, делать подписи, вставлять детские рисунки и другие артефакты. И давайте будем честны: мы, взрослые, тоже нуждаемся в том, чтобы иногда посмотреть на прекрасное прошлое и рассказать детям забавные семейные истории. Особенно если для этого не нужно ворошить память телефона, а достаточно взять альбом с книжной полки.
Почему это работает
Дети рисуют на стенах не потому, что давно не слышали, как вы кричите. Это необходимо для их психики: оставить видимый след, увидеть материальное воплощение тезиса «Я существую». Ровно поэтому психологи хором рекомендуют печатать детям фотокниги и делать семейные фотосессии, по крайней мере до тех пор, пока никто не упрямится. А если детей в семье несколько — стоит создать личную «библию» для каждого, как подтверждение их ценности и значимости.
Настя, 24 года: «В семейном архиве есть масса фотографий, как я рассматриваю альбомы с фотографиями — для меня это и правда было одним из любимых развлечений детства. Сейчас я живу в другой стране, но когда приезжаю к родителям, всегда беру в руки фотоальбомы. Кстати, заодно экономлю на психотерапевте: стоит мне пожаловаться вслух, что что-то меня не сильно баловали и заставляли заниматься спортом — и мама сразу показывает фотографии: вот мы на море, вот в “Диснейленде”, вот день рождения мечты. И сразу никаких претензий к родителям».
Татьяна Корсакова с дочерьми Варей и Сашей
4/ Дом открытых дверей
Если бы кто-то рискнул написать правила для идеальных родителей, одним из важнейших было бы: «Друзья моих детей всегда могут прийти к нам в гости». Звучит как страшный сон интровертов и мам, которые паникуют при мысли, что придётся ещё кого-то кормить и куда-то прятать гору нестиранного белья. Но игра стоит свеч — мы же всё-таки боремся за звание лучших родителей для своих детей. А эти святые люди понимают, что социальные связи — важнейшая ценность в современном мире. И нет лучшего способа научить подростков общаться и строить отношения, чем предоставить им для этого безопасную территорию.
Разумеется, прежде чем распахнуть двери, нужно подробно обсудить с собственным ребёнком границы дозволенного, места в доме, где не должно быть посторонних, и прочие принципиальные для вас детали. А дальше — просто расслабиться и дать юным людям осваивать самую крутую науку — живые человеческие взаимоотношения.
Почему это работает
Доверие — очень ценная валюта в семье, особенно если дети уже переросли начальную школу и стали совсем не такими уютными, как раньше. Разговорами, подарками, нравоучениями и запретами родителям её не заработать. А вот показать ребёнку, что общий дом — и его территория тоже, совсем другое дело. И кстати, чтобы вам было спокойнее: гостям ваших детей вообще не важно, что на ужин, будет ли он вообще и давно ли вы мыли полы. Для них вы — та самая классная «тётя мама», которая не шипит, когда кто-то играет в плойку вместо того, чтобы сесть за уроки.
Наталья, 36 лет: «Недавно разговаривала с коллегами примерно моего возраста — и никто из них не ходил ночевать к подружкам, не готовил у кого-то дома шарлотку и не тусовался после школы до ночи по чужим квартирам. Даже не знаю, что сказать. Как будто у них не было чего-то важного. Для меня такие посиделки с подружками, ночёвки и сплетни до утра, пожалуй, главные воспоминания юности. И кстати, краситься меня научила мама моей одноклассницы — до сих пор ей благодарна».
Риз Уизерспун с сыном Диконом
5/ Неожиданное приключение
Все мамы одинаковы: постоянно бубнят, что нужно убрать в комнате, требуют вежливо разговаривать с бабушкой, заставляют учиться и грозят отключить вайфай. Собственно, ведут себя так, как и положено ответственным любящим взрослым. Но если хотите сделать свои отношения с ребёнком глубже, время от времени можно снимать маску родителя, который знает, как правильно, и следит за режимом. Вы же наверняка сами мечтали, чтобы однажды ваша мама сказала: «А давай сегодня прогуляем школу и никому об этом не скажем?»
Главное — выбрать сценарий, который и ваш внутренний цензор готов пропустить, и для ребёнка будет желанным. Ещё одно важное условие — нарушить рутину не в награду за хорошее поведение или оценки, а просто так, без повода.
Почему это работает
Жизнь прекрасна великим разнообразием того, как «правильно», и здорово, если именно родители покажут детям, что иногда можно действовать спонтанно и получать от этого истинное удовольствие. Ведь исполнять правила особенно приятно, если знаешь, что время от времени от них можно отступать.
Марина, 18 лет: «У меня довольно строгие родители: режим, порядок, дисциплина. Но мне очень запомнился один случай. Однажды, когда я уже лежала в кровати, а брат спал, мама заглянула в комнату и зашептала: поехали! Зачем? Куда? Прямо сейчас? В пижаме?! Мы как были, в тапочках, прыгнули в машину, накупили картошки фри и колы в окошке Макавто, отъехали куда-то на окраину и долго-долго сидели ночью в машине и болтали о каких-то глупостях. Это было так странно и так прикольно — как будто только наша тайна. Думаю, мы стали намного ближе в тот вечер, хотя ничего не делали для этого».
Фото: Doutzen Kroes & Family by Paul Bellaart | Vogue Netherlands (March 2015)
