Лучшие йога-студии в Австралии

Лучшие йога-студии в Австралии

Хатха, аштанга, виньяса, бикрам – австралийцы любят йогу и устраивают практику везде: на пляже, в городском парке, на мосту и даже на крыше обычного дома или офиса. Сидней, Мельбурн и Брисбен славятся своими йога-студиями. Лучшая пятерка – в нашем обзоре.

Good Vibes Yoga Studio, Мельбурн

[cml_media_alt id='11377']1[/cml_media_alt]

Первое, что бросается в глаза в этой студии в самом центре города, – залитые мягким светом просторные классы, яркие подушки и болстеры из органического льна, обилие зелени и едва слышный, умиротворяющий гул, который помогает сосредоточиться на асанах во время занятий. Владелица и основатель студии Кирра Джеймисон (Kirra Jamison) – йогиня с многолетним стажем и известная в Австралии художница. Она начала заниматься йогой, чтобы набраться сил и избавиться от боли в спине, возникавшей из-за ежедневной работы с большими холстами. В студии есть классы для всех уровней подготовленности – от новичков до профи, а раз в неделю проходят занятия по обучению практике медитации.

Urban Yoga, Сидней

[cml_media_alt id='11378']2[/cml_media_alt]

В этой студии упор сделан на аштанга-йоге, но с неожиданным поворотом – атмосфера напоминает скорее класс аэробики, чем ашрам, но в этом и ее очарование. Вместо традиционного мелодичного перезвона, медитации, произнесения асан на санскрите – занятия проходят под современную музыку, в классе расположен большой экран, где сменяют друг друга виды дикой природы, золотисто-песочных пляжей, закатов на море, от красоты которых перехватывает дух. Самый популярный класс – Urban Yoga – рассчитан на учеников всех уровней.

One Hot Yoga&Pilates Sydney, Сидней

[cml_media_alt id='11379']3[/cml_media_alt]

Среди шума и суеты в Сиднее есть маленький оазис тишины и возрождения – йога-студия, которая специализируется на горячей виньяса-йоге и пилатесе. Три класса на выбор – в одном температура нагревается до 21 °C, в другом до 27 °C, в третьем до 37 °C. Сочетание упражнений из пилатеса, виньясы, а также горячей температуры позволяет глубоко проработать мышцы (например, мышцы-стабилизаторы позвоночника), запускает процесс сжигания лишней жировой ткани и благотворно влияет на кожу, стимулируя ее очищение. В студии очень уютно – хочется задержаться на чашку горячего чая и поболтать после урока.

Flight Skool, Брисбен

[cml_media_alt id='11380']4[/cml_media_alt]

Один из самых необычных видов йоги в Австралии – микс из асан, пилатеса, танцев и элементов цирковой гимнастики с участием гамака и трапеции. Революционную технику Antigravity Yoga разработал известный в Австралии специалист по фитнесу Кристофер Харрисон: здесь и кардио, и стретчинг, и силовые упражнения, и конечно, йога. Изначально она предназначалась для реабилитации спортсменов и гимнастов, но постепенно завоевала и широкую аудиторию. Основная идея занятий – максимальное освобождение от силы тяжести, благодаря чему организм быстрее восстанавливается. Наличие гамака веселит и снимает стресс, что гарантирует также повышенную выработку гормонов счастья эндорфинов, так что Antigravity Yoga помогает при депрессии. В конце занятия свет приглушается и наступает любимое время учеников: можно качаться в гамаке, как в коконе, и медитировать.

Grass Roots Yoga, Мельбурн

[cml_media_alt id='11381']5[/cml_media_alt]

Уникальная студия, в которой горячую йогу сочетают с тай-чи, придавая особое значение снятию стресса и развитию навыков осознанности, умению остановить тревогу и сосредоточиться на цели с верой в позитивный исход. Все классы выстроены очень продуманно, так что даже новички чувствуют себя комфортно – независимо от возраста и уровня подготовки. Укрепление мышц, подтянутый силуэт и глубокий стретчинг, а также  сияющая кожа благодаря детоксу – главный эффект от регулярных занятий.

Автор: Ксения Татарникова

Дата публикации: 17 ноября 2016

Читайте также
Велнес

Технология 5G и её влияние на здоровье

Велнес

Чистая правда о безопасной бытовой химии

Велнес

Три древние практики, полезные современному человеку

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!