Фитнес-балет: идеальные ноги

Tati Ballet

Настало время для новой тренировке по фитнес-балету. В этот раз мы возвращаемся к основам основ и работаем над тонизированием ног с помощью классических движений.

Во время выполнения упражнений не забывайте держать живот втянутым. Отведите плечи назад и опустите их вниз, позвоночник пусть будет длинным и приподнятым. И помните, что при всём этом вам нужно активировать свои ягодицы!

Читайте также
Велнес
Сигналы тела, которые помогут распознать стресс
Велнес
Лечебный вампиризм: что нужно знать о гирудотерапии
Велнес
С лёгким паром, или шесть причин полюбить баню
Велнес
Чудо-дерево моринга и его потенциал для здоровья
Велнес
Девять мифов о спорте
Велнес
Нейрофизиология счастья: серотонин
Велнес
Что беспорядок делает с нашим мозгом
Велнес
Магний, кальций и железо — три столпа отличного самочувствия