Фитнес-балет: идеальные ноги

Tati Ballet

Настало время для новой тренировке по фитнес-балету. В этот раз мы возвращаемся к основам основ и работаем над тонизированием ног с помощью классических движений.

Во время выполнения упражнений не забывайте держать живот втянутым. Отведите плечи назад и опустите их вниз, позвоночник пусть будет длинным и приподнятым. И помните, что при всём этом вам нужно активировать свои ягодицы!

Читайте также
Велнес
Зимние ритуалы из аюрведы
Велнес
Синусоида настроения: как инфрадианный ритм влияет на вашу жизнь
Велнес
Почему важно следить за осанкой
Велнес
Как новолуние влияет на наше самочувствие
Велнес
Авиценна и его актуальные правила здоровья из XI века
Велнес
Вдох-выдох: пять дыхательных практик на любой случай
Велнес
Тренировки barre вместе с Паолой Ди Ланзо
Велнес
Дышите правильно: о пользе носового дыхания