Фитнес-балет: идеальные ноги

Tati Ballet

Настало время для новой тренировке по фитнес-балету. В этот раз мы возвращаемся к основам основ и работаем над тонизированием ног с помощью классических движений.

Во время выполнения упражнений не забывайте держать живот втянутым. Отведите плечи назад и опустите их вниз, позвоночник пусть будет длинным и приподнятым. И помните, что при всём этом вам нужно активировать свои ягодицы!

На Флик: купальник VAARA Mariah Leotard Black. На Виктории: купальник VAARA Leah High Neck Bodysuit Black.

Читайте также
Велнес

Босиком по траве: что нужно знать о практиках заземления

Велнес

Шутки в сторону: как смех влияет на наше здоровье

Велнес

Наш друг мелатонин: почему сон — универсальное лекарство

Велнес

“Терапия мурчанием”, или как домашние животные делают нас здоровее

Велнес

Теломеры — антиэйдж на высшем уровне

Велнес

Шесть дурных привычек, которые вредят нашему мозгу

Велнес

Ханами — полезное искусство любования цветами

Велнес

Как справиться с тревогой: пять практик осознанности

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!