Фитнес-балет тренировка: классическое кардио

Body Ballet Workout

После того, как мы сделали введение в фитнес-балет, начинаем наш курс тренировок с традиционного кардио. В данном занятии используются классические балетные движения, которые выполняются в ускоренном темпе, чтобы повысить сердечный ритм и сжечь калории.

Вас ждёт большое количество плие, аэробная нагрузка, работа с плечевым поясом и торсом. Не обошлось и без упражнений на баланс, это же балет. Весь комплекс выполняется стоя, специальное оборудование не требуется.

Фото: Kimberley Low

Читайте также
Велнес
Какие витамины принимать весной
Велнес
Стресс и его влияние на женское здоровье
Велнес
Мексиканский ликбез по долгой и здоровой жизни
Велнес
Цветочные эликсиры доктора Баха для борьбы со стрессом
Велнес
Ключ к внутренней гармонии: зачем учиться искусству прощения
Велнес
Как наша речь формирует нашу жизнь
Велнес
Лимфа: как работает ваш личный врач и косметолог
Велнес
Тулси: священная трава на вашей кухне