Фитнес-балет тренировка: классическое кардио

Body Ballet Workout

После того, как мы сделали введение в фитнес-балет, начинаем наш курс тренировок с традиционного кардио. В данном занятии используются классические балетные движения, которые выполняются в ускоренном темпе, чтобы повысить сердечный ритм и сжечь калории.

Вас ждёт большое количество плие, аэробная нагрузка, работа с плечевым поясом и торсом. Не обошлось и без упражнений на баланс, это же балет. Весь комплекс выполняется стоя, специальное оборудование не требуется.

 

На Флик: купальник VAARA Cheyenne Paddle Suit Black. На Виктории: купальник VAARA Cheyenne Paddle Suit Yellow.

Фото: Kimberley Low

Читайте также
Велнес

Босиком по траве: что нужно знать о практиках заземления

Велнес

Шутки в сторону: как смех влияет на наше здоровье

Велнес

Наш друг мелатонин: почему сон — универсальное лекарство

Велнес

“Терапия мурчанием”, или как домашние животные делают нас здоровее

Велнес

Теломеры — антиэйдж на высшем уровне

Велнес

Шесть дурных привычек, которые вредят нашему мозгу

Велнес

Ханами — полезное искусство любования цветами

Велнес

Как справиться с тревогой: пять практик осознанности

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!