Ханами — полезное искусство любования цветами

Hanami

Доводилось ли вам когда-нибудь любоваться цветением сакуры? Наблюдать, как дрожат на ветру тончайшие розовые лепестки, вдыхать их благоуханный аромат? То, что для многих из нас зачастую становится лишь поводом для селфи, в Стране восходящего солнца издревле является важной частью культуры и жизни. Не зря же в японских СМИ новости о прохождении «фронта цветения сакуры» каждую весну становятся едва ли не самыми популярными в стране.

Сакура отцветает быстро: уже спустя неделю, а в плохую погоду — через 5 дней, лепестки опадают. Чтобы не пропустить столь прекрасное в своей мимолётности явление природы, японцы устраивают ханами — праздник любования цветами. Это не просто семейные пикники с сакэ и закусками в садах, утопающих в розовых облаках. Это важная для каждого японца традиция, напоминающая о скоротечности жизни, позволяющая «замедлиться», поразмышлять и насладиться красотой окружающего мира.

Любование сакурой — пожалуй, самый известный за пределами страны, но далеко не единственный ритуал ханами в Японии. Не меньшее внимание здесь уделяется традиции «момидзигари», посвящённой красоте багряной листвы осенних клёнов. Существует ханами глицинии, ландыша, подсолнуха, о цветении которых также сообщается в местных газетах. К сожалению, современному горожанину чуждо такое внимательное отношение к каждому сезонному изменению в природе. Разбираемся, зачем постигать древнее искусство созерцания цветов и как делать это правильно.

Hanami

Из истории традиции

Истоки этой прекрасной весенней традиции можно найти уже в III веке. Правда, начиналось всё не с сакуры, а с горной сливы умэ, завезённой в Японию из Китая. Для образованного общества того времени китайская культура являла собой образец для подражания. Да и расцветает умэ раньше всех остальных деревьев. Так что на долгое время именно она стала символом весны и обновления жизни.

Но уже в период Хэйан (794-1192) любимым весенним деревом японцев стала дикая сакура. Весенние пикники прочно вошли в жизнь аристократии. Поэты и художники увидели в изящных и хрупких розовых лепестках метафору человеческой судьбы, ведь она также непостоянна и эфемерна. Кстати, именно из-за своих уникальных свойств сакура стала символом самураев: растение цветёт буйно, но очень кратковременно, а его лепестки опадают ещё свежими.

«Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок».
Ганс Христиан Андерсен

Со временем праздник начали отмечать и крестьяне. Появление первых цветков сакуры служило сигналом к началу посадок. В каждой деревне обязательно росло несколько деревьев, к которым совершались ритуальные подношения. Праздник ханами упоминается в классическом японском романе XI века «Повесть о Гэндзи», а значит, к тому моменту он уже прочно вошёл в культуру.

Спустя семь столетий, после падения власти сёгунов, сакуру сочли символом феодализма, от которого было решено немедленно избавиться. Но традиция любования цветами пережила даже повсеместную вырубку этих прекрасных деревьев. Ведь поэзия и красота превыше любых политических распрей.

Hanami

Что говорит наука

Но дело не только в поэтическом восприятии красоты. Созерцание цветов имеет научно доказанную пользу для здоровья. Это один из простейших и доступных каждому из нас способов повысить активность парасимпатической — то есть антистрессовой — нервной системы. Многие замечают, что жизнь в городе истощает, в то время как на природе мы, наоборот, наполняемся и чувствуем себя энергичнее. Как показывают результаты многочисленных исследований, контакт с природой не только снижает стресс, но и стимулирует работу иммунной системы. Так что регулярные прогулки в цветущем саду или осеннем лесу способны спасти и от эмоционального выгорания, и от частых простуд.

А если у вас нет возможности регулярно выезжать на природу, на помощь придут цветы. Всего несколько минут, которые вы проведёте в спокойном созерцании, снизят частоту пульса и уменьшат нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Не зря Никола Тесла говорил, что «красота и аромат розы могут быть использованы как лекарство». Это не просто поэтическая метафора: научно доказано, что вдыхание эфирного масла розы ускоряет заживление ран и способствует снижению уровня кортизола в крови.

«Изучая искусство японцев, мы неизменно чувствуем в их вещах умного философа, мудреца, который тратит время — на что? На измерение расстояния от Земли до Луны? На анализ политики Бисмарка? Нет, просто на созерцание травинки».
Винсент Ван Гог

«Недавно мне удалось сорвать белую водяную лилию, — писал Генри Торо. — Эта лилия — символ чистоты… Как её аромат подтверждает наши надежды! Благодаря ей я не так скоро отчаюсь в мире…» На счёт лилий научных данных нет, а вот аромат розы по мнению ученых действительно способен снижать симптомы депрессии. Но роза — далеко не единственная в списке цветов, позитивно влияющих на наше ментальное здоровье. Учёные не обошли вниманием даже анютины глазки, которые оказывают на нас схожий эффект.

Природа сама дарит нам средство спасения от проблем высокотехнологичной жизни — эффективное и абсолютно бесплатное. Нам остаётся только остановиться на минуту, оторвать взгляд от смартфона и наполнить лёгкие пьянящими ароматами цветов.

Hanami

Ханами в нашей жизни

Способность ценить красоту и наслаждаться ею — это не какое-то врождённое качество или умение, которым можно овладеть раз и навсегда, следуя чёткой инструкции. Обратимся к опыту японцев: они развивают эстетический вкус на основе двух положений, нередко чуждых западному стилю мышления. С одной стороны, это благоговение перед явлениями природы. С другой — поэтизация изменчивости, принятие недолговечности красоты, её «ускользающего» характера.

В японском языке есть понятие «мудзё-но би», означающее «красоту уходящего», эстетику, исчезающую на глазах. Вы можете почувствовать её, наблюдая, как солнце скрывается за горизонтом или как ветер уносит осенние листья. Красоту нельзя удержать. Никакая фотография не передаст эстетику цветущей сакуры в полной мере. Ведь наслаждение цветением складывается из множества компонентов, когда визуальная эстетика, может, и является преобладающей, но уж точно далеко не единственной.

«На крайней дорожке парка лиловизна сирени… переходила в рыхлую пепельность по мере медленного угасания дня… Никогда не изнывал я от таких колдовских чувств, как тогда, перед сереющей сиренью».
Владимир Набоков

Ханами задействует все органы чувств. Мы слышим шум ветра, можем тактильно почувствовать нежность лепестков и вдохнуть полной грудью их аромат. Немаловажно и то, что японцы, как правило, отправляются на ханами семьёй, с друзьями или даже с коллегами по работе. Важно ощутить радость, разделить её и многократно преумножить.

Чтобы постичь искусство созерцания цветов, совсем не обязательно ехать за тридевять земель в поисках сакуры. Оглянитесь по сторонам: вслед за яблоней и черёмухой расцветают сирень и клён. Следом за ними свою сладость изливает цветущая слива. Июнь пьянит нас ароматом жасмина, а июль-август радуют буйством роскошной гортензии.

Прогулка по деревне в начале лета, когда раскрываются тяжёлые бутоны пионов, а поля розовеют люпинами — это и есть ханами. Любуйтесь богатством осенних красок русской природы, а зимой ищите умиротворение в спокойном созерцании полёта снежинок. Просто позвольте себе остановиться на мгновение и разглядеть в окружающем мире немного поэзии и красоты.

Фото: @annaremarchuk

Читайте также
Велнес

Тренировки на батуте с гуру джампинга Кимберли Перри

Велнес

Почувствуйте разницу: шесть причин полюбить контрастный душ

Велнес

Семь целебных нот: как музыка влияет на наше здоровье

Велнес

Циркадные ритмы на защите продуктивности, или как работает наш «внутренний будильник»

Велнес

Что не так с позитивной психологией

Велнес

Начинаем утро счастливо: пять техник медитации

Велнес

О японском искусстве долгой и счастливой жизни, или зачем нам нужен икигай

Велнес

Парацельс и его актуальные правила здоровья из XVI века