Поклонники ведения личного дневника верят, что эта привычка помогает упорядочивать мысли и раскладывать весь ментальный хлам по воображаемым полкам. Креативные обитатели социальных сетей придумали новый способ протоколировать свои воспоминания, соображения и чувства на бумаге — вести Junk Journal, то есть «мусорный» дневник, в котором будет храниться то, что обычно подлежит выбросу.
Мусор не для выбрасывания
Если привычный дневник или журнал является местом для сбора и раскладывания мыслей по полочкам, Junk Journal становится пристанищем для хлама. Сюда относятся бирки от одежды, браслеты с концертов, засушенные лепестки цветов, корешки билетов и прочие случайные предметы.
«Если вы, как и я, храните эти маленькие сувениры в каждом ящике, сумочке или шкафу, стоит подумать, какое применение им можно найти? На помощь приходит “мусорный” дневник. Думайте об этом как об альбоме, в котором нет критериев совершенства. Вы можете быть настолько беспорядочными, насколько хотите, располагая ностальгический “хлам” так, как считаете нужным. Это способ организовать беспорядок, сохранив при этом сувениры из больших и маленьких моментов жизни», — пишет редактор американского Vogue Самми Тэппер.
@alexiasrchive
@olenaspicer
Чем можно наполнить Junk Journal
Билеты, романтические стикеры, браслеты с памятных мероприятий, бирки, полароиды, пуговицы, открытки, листья, высушенные цветы и даже рецепты от врача — список того, чем можно наполнить страницы «мусорного» дневника, практически бесконечен. Чтобы найти материал для первого номера, эксперты из соцсетей советуют тщательно прошерстить дом: наверняка в карманах осеннего пальто, ящиках комода или старых сумках вы найдёте что-то, что всколыхнёт память и пробудит приятные воспоминания. Кроме того, это — отличная возможность провести уборку и выкинуть то, что не подойдёт даже для альбома с вашим хламом.
«На странице рядом с браслетом с марафона есть записка от моего спортивного врача, — делится Тэппер. — Прошлой весной у меня развился жуткий Синдром IT-бандажа, вызванный бегом, и он записал для меня адрес обувного магазина, где я могу купить кроссовки, чтобы снизить нагрузку и поддержать колено. Травма лишила меня шанса участвовать в полумарафоне, который я планировала пробежать в марте 2023 года, но благодаря отдыху, силовым тренировкам и новой обуви я пересекла финишную черту Нью-Йоркского марафона восемь месяцев спустя (и у меня есть браслет, чтобы доказать это!)». Расположение рядом друг с другом двух предметов — браслета и записки от врача — стало для редактора поводом не только для приятного воспоминания, но и напоминанием о силе терпения при преодолении травм.
Несколько конкретных идей по наполнению страниц дневника:
- Бирки от одежды
- Билеты на поезд или самолёт
- Стикеры и открытки
- Билеты в кино, театр, музей
- Брошюры и буклеты
- Счета в ресторанах
- Засушенные цветы
- Рецепты от провизора
- Вырезки из газет и журналов
- Обёртки от конфет
- Записки
- Рукописные цитаты
@rabbitwarrendesigns
@janethecrazy
Зачем вести «мусорный» дневник
- Все воспоминания в одном месте. Этот дневник — как миниатюрная машина времени. Листая страницы, можно переноситься в прошлое, к тем эмоциям, которые вы испытали на первом свидании, или к воспоминаниям о незабываемой поездке.
- Расслабление. Если вы испытываете стресс, вам нужно отдохнуть или вы просто хотите заняться чем-то, что не требует больших усилий, начать вести «мусорный дневник» — как раз то, что доктор прописал. Перебирание собственных архивов, работа руками и создание чего-то уникального может оказаться весьма терапевтическим занятием. А кроме того, не стоит забывать о лечебном ASMR-эффекте: звуки рвущейся бумаги, поскрипывание ручки, перелистывание страниц… Плюс один повод создать свой первый альбом для аудиалов.
- Польза для здоровья. Учёные отмечают, что рукоделие полезно для поддержания организма в тонусе. Работа руками стимулирует мелкую моторику и работу мозга, развивает память, снимает стресс и поддерживает способность творчески мыслить, что служит профилактикой целого ряда заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
- Время с близкими. Создание дневника может стать увлекательным занятием для семьи и друзей. С помощью найденных предметов вы сможете вместе пережить радостные или просто памятные моменты прошлого и укрепить отношения.
- Персонализированный подарок. Что может быть более личным и трогательным, чем презент, сделанный специально для кого-то? Наполните альбом вещами, которые на визуальном языке скажут получателю: «они напомнили мне о тебе». Кроме того, это экономия средств — вместо денег вы потратите время на создание.
@tiffanysimplysharpe
Как правильно вести журнал с «мусором»
Прелесть этого занятия в том, что здесь нет правильного пути. Если вы добавите на страницы свои слова или любимые цитаты, это придаст более личный характер воспоминаниям и чувствам. Но также можно сосредоточиться исключительно на фотографиях и декоре, ведь «мусорный» дневник — это в первую очередь визуальная книга.
Некоторые поклонники Junk Journaling любят создавать персонализированные альбомы в подарок друзьям и родным, а также романтические папки, в которых сохранятся воспоминания о совместных моментах с любимым человеком. Другие предлагают делать тематические выпуски: о садоводстве, досуге, гастрономии и так далее. Вариантов того, как вести бумажный протокол собственного хлама, бесчисленное множество. Главное — проявить фантазию и использовать как можно больше скопившегося в архивах материала.
Венди Сай, нью-йоркская писательница и блогер, предлагает четыре простых шага для того, чтобы начать:
- Придумайте цель. Будет ли ваш дневник личным или вы собираетесь сделать для кого-то подарок, книгу-воспоминание? Вы также можете создать альбом на определённую тему, например, посвятить его путешествию, дню рождения, свадьбе и так далее.
- Соберите материалы. Осмотрите свой дом в поисках предметов первой необходимости и личных вещей из списка выше. Хотя это и не обязательно, вы можете купить дополнительные материалы для того, чтобы создать собственный стиль: бумагу, картон, блёстки, маркеры.
- Создайте подходящие условия для творчества. Чтобы атмосфера во время работы над творческим проектом была расслабляющей, зажгите свечу, заварите чашку чая, поставьте успокаивающий плейлист и расслабьтесь в удобном кресле.
- Соберите всё воедино. Это — самая весёлая часть, в которой, опять же, нет никаких правил, и вы можете быть настолько креативными, насколько захотите.
Фото: @bohemiancrafting
