Как полнолуние может влиять на самочувствие

Как полнолуние может влиять на самочувствие

Влияние Луны на Землю — неоспоримый факт. Приливы и отливы океана, буйный рост растений и усиление биологических процессов в живых организмах — всё это проделки спутника нашей планеты. О переменчивости Луны знала Джульетта, когда просила своего возлюбленного Ромео: «О, не клянись луною, в месяц раз меняющейся». Но как полнолуние влияет на человека? И может ли цикл Луны оказывать воздействие на самочувствие?

Долгое время считалось, что полная луна сводит людей с ума. Фольклор многих народов связывает её с мистикой и помешательствами. Конечно, ещё никто не стал оборотнем, созерцая ночное светило. Но если луна оказывает сильное влияние на океаны, а наши тела на 80% состоят из воды, то, вероятно, и мы в какой-то мере ей подвластны. Большинство исследований противоречивы: одними учеными они доказываются, другими оспариваются, а что брать на веру каждый решит самостоятельно. Мы лишь поделимся информацией о возможном влиянии полной луны на организм человека.

1/ Ухудшает сон

Исследование, проводимое хронобиологами Базельского университета в течение трёх лет, показывает, что в полнолуние человеку для отхода ко сну требуется на 5 минут больше обычного. При этом понижается уровень мелатонина, стадия глубокого сна становится меньше на 30%, а сам сон сокращается в среднем на 20 минут. Швейцарские учёные полагают, что человеческие биоритмы напрямую зависят от лунного цикла.

2/ Усиливает влечение и повышает шансы зачатия

В полнолуние за счёт повышенной возбудимости нервной системы усиливается влечение к противоположному полу. Существует мнение, что в это же время стимулируется процесс овуляции, и, соответственно, повышаются шансы зачатия. Это стоит взять на заметку тем, кто испытывает трудности в данном вопросе. Например, при дисфункции яичников или других похожих нарушениях.

Вообще, согласно китайской медицине женский организм очень тесно взаимосвязан с фазами луны. Менструальный цикл в среднем длится 28-30 дней, как и лунный. А если подробно рассмотреть сам процесс женского цикла, можно заметить аналогию с фазами луны: (1) фолликулярная фаза, когда начинается образование фолликула = растущая фаза луны, (2) овуляция, когда женская энергия на максимуме = полнолуние, (3) лютеиновая фаза, часто заканчивающаяся ПМС и упадком сил = убывающая луна (4) менструация = женское новолуние. Простое совпадение? Возможно. Но считается, что для полной гармонии и эмоционального комфорта свой цикл нужно синхронизировать с лунным. Это можно сделать при помощи даосских практик.

3/ Обостряет некоторые болезни

Людям, имеющим проблемы с сердцем, рекомендуется особо следить за лунным календарем. Большинство обострений сердечных болезней происходит как раз во время полной луны. Тем, кто страдает болезнями ЖКТ также стоит быть начеку. В этот период требуется соблюдать диету, не перегружать себя острой и жирной пищей, пить больше воды.

Гипертоникам во избежание высокого давления в полнолуние следует быть особо осторожными и не нервничать по пустякам. Конечно, по мнению врачей не всё из выше перечисленного достойно внимания с научной точки зрения, но свою реакцию на лунный цикл лучше проверить опытным путем. Заведите дневник и отмечайте в нём своё самочувствие в тот или иной день. По динамике вы установите взаимосвязь — регулярные это процессы или обычные совпадения.

4/ Повышает тревожность

В полнолуние многие люди ощущают прилив сил и энергии, порой настолько сильный, что он может вызвать повышенную эмоциональность и беспокойство. В свою очередь, это также отражается на сне, нередко пробуждая ночные кошмары.

Замечено, что полная луна размывает грань между сном и бодрствованием. Так человек начинает видеть «вещие» сны: яркие, реалистичные, запоминающиеся. Они, как правило, приходят под утро. Это объясняется активной работой нашего подсознания, которое предупреждает об опасности или старается предостеречь от необдуманных поступков.

5/ Даёт много энергии

Приходящий прилив сил влияет не только на последующий сон, но и на рабочий процесс. Человек полон воодушевления, готов творить, расширять свой умственный горизонт и совершать невозможное. Не стоит упускать столь ценный момент, ведь это идеальное время реализовать те идеи и проекты, на которые раньше не доставало энтузиазма.

В этот день лунной энергии так много, что можно получить «передозировку», особенно если её  неправильно реализовывать. А так как в большинстве своём женщины — более творческие личности нежели мужчины, представительницы слабого пола могут быть немного раздражительнее обычного. Об этом надо помнить и использовать полученный заряд целиком и полностью на желаемые проекты.

как полнолуние влияет на человека

Ритуалы, которые можно попробовать в полнолуние

Конец лунного цикла — идеальное время, чтобы немного замедлиться, поразмышлять над сделанным в последний месяц. Вот четыре ритуала, которые помогут провести полнолуние с пользой для души и тела.

  • Научитесь медитировать

Медитация — прекрасный способ побыть наедине со своими мыслями. Она позволяет слегка отстраниться от насущных дел и словно получить взгляд со стороны. Это помогает находить новые решения и возможности, которые, казалось, были прямо перед носом. Помните, что вы — именно там, где должны быть, так что наслаждайтесь этим мгновением.

  • Танцуйте, чтобы высвободить свою энергию

Помните про заряд бешеной энергии в полнолуние? Так почему бы не дать ей высвободиться в танце! Для этого необязательно надевать пуанты и бежать на большую сцену. Самое важное — прочувствовать собственное тело и выпустить через него энергию, пусть даже в пижаме перед зеркалом. Просто выберите любимый трек и за дело!

  • Проверьте свой список дел

Полнолуние — прекрасный момент заняться незаконченными делами. Если прогресс в достижении цели уже есть, продолжайте двигаться к успеху. А если роста нет, спросите себя о причинах. Измените подход и разработайте другой план. Но когда чувствуете, что какие-то цели больше вам не нужны или чужды — не мучайте себя и переключите внимание на другие. Попробуйте принцип «отпустить всё, что мне не принадлежит» — так вы сэкономите кучу времени и нервов.

  • Очистите тело и разум

Приведите в порядок своё психическое и физическое состояние, ведь считается, что полнолуние — идеальное время для очищения. Сделайте уборку в доме, наведите порядок в гараже, попробуйте новую тренировку, примите расслабляющую ванну с пеной, пересмотрите любимый фильм — приводите тело и ум в порядок любым удобным способом.

Фото: linneafrankart.com, stellamariabaer.com

Читайте также
Велнес

Детокс-утро: зачем нужно полоскать рот маслом

Велнес

Десять натуральных зубных паст для безопасной гигиены рта

Велнес

Технология 5G и её влияние на здоровье

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!