Если инвестиции в акции, золото и криптовалюту стали привычным делом, то почему бы не подумать над вложениями в гладкую и упругую кожу? В поисках решения одной из главных проблем старения специалисты ввели новый термин — коллагеновый банкинг (от англ. collagen banking). Так назвали возможность сделать вклад в укрепление и сохранение запасов коллагена до появления первых признаков старения.
Отложенная выгода кажется абстрактной, но ровно до того момента, когда сверстники потеряют значительную часть структурного белка в связи с естественными процессами, а вы сможете жить на «сбережения», сохранив драгоценную эластичность и тот самый объём, который присущ только молодым.
Очень нужный белок
Напомним, что коллаген — это белок естественного происхождения, который является одним из основных строительных материалов кожи, а также наших костей, сухожилий, связок и других соединительных тканей. Наряду с водой, это самая распространённая молекула в нашем организме. Подобно фундаменту, поддерживающему строение, он обеспечивает коже упругость и структуру, придавая ей гладкий и подтянутый вид, который ассоциируется со здоровьем и эстетической привлекательностью.
Однако, как и многое другое, с годами коллаген разрушается. В возрасте от 25 до 30 лет мы начинаем терять около одного процента этого драгоценного материала каждый год в рамках естественного процесса старения, а к 50 годам потеря становится более заметной, в результате чего кожа истончается, обвисает и теряет объём, что приводит к появлению морщин, складок и дряблости.
Уже успевший набрать популярность в бьюти-сообществе коллагеновый банкинг является скорее профилактическим, чем корректирующим методом. Впрочем взять его на вооружение и открыть «накопительный счёт» для своей кожи можно в любом возрасте. Вот только действительно ли такой подход работает? Или это всего лишь очередная тенденция, временно покорившая индустрию ухода за собой?
@tylynnnguyen
Что такое коллагеновый банкинг
Эксперты предлагают думать о методе как об инвестиции. Даже если вы много зарабатываете, расточительный подход к деньгам может оставить вас ни с чем в будущем. Напротив, если вы будете грамотно распоряжаться финансами и создавать подушки безопасности, со временем инвестиции себя окупят и позволят жить в более комфортной денежной среде.
То же самое и с коллагеном. В молодом возрасте организм вырабатывает его самостоятельно, и мало кто задумывается о том, что будет дальше. Затем естественные процессы старения берут своё, и лицо начинает неожиданно терять привычные очертания и структуру, а его обладатель отправляется в кабинет косметолога или пластического хирурга, чтобы решить проблему.
Стратегия коллагенового банкинга направлена на то, чтобы не решать проблему, а предотвратить её: если вы регулярно пополняете свой резерв, вы будете иметь больше готовых к использованию запасов, когда естественный уровень выработки коллагена в организме начнёт снижаться. Нью-йоркский дерматолог Райан Тёрнер называет это стратегией омоложения, которая включает в себя выбор правильного образа жизни, средств по уходу за кожей и процедур, направленных на повышение уровня естественного нитевидного белка — чтобы с возрастом сохранить упругую, эластичную и сияющую кожу.
Он отмечает, что коллаген также разрушается под воздействием курения и таких факторов, как ультрафиолет и загрязнение окружающей среды. Учитывая, что коллаген, вырабатываемый возрастными тканями, не так качественен, как в молодости, его поддержка в те годы, когда кожа все ещё производит его на высоком уровне, может помочь ей сохранить упругость и тонус. «Здесь, как и в других бьюти-вопросах, всегда легче предотвратить потерю или повреждение, чем тратить силы на восстановление. Особенно учитывая, что с возрастом запасы коллагены иссякают, а после наступления менопаузы его показатель снижается ещё сильнее».
Коллагеновый банкинг на практике
С вопросами финансовой подушки безопасности всё относительно понятно, но как инвестировать в коллаген? Дерматологи считают, что основной момент заключается в комплексном подходе. В то время как большинство методик сосредотачивается на конкретных процедурах и решениях, адепты коллагенового банкинга предлагают изменить отношение к старению кожи и сфокусироваться на профилактике и здоровье, что настраивает организм на долгосрочные результаты, которые выглядят естественно и не требуют экстренных мер.
В первую очередь, это касается образа жизни, который поможет защитить уже существующий коллаген. Курение, несбалансированная диета, воздействие окружающей среды и ультрафиолета влияют на уровень выработки со знаком минус: «Солнце, свободные радикалы, стресс и другие внешние факторы могут вредить коже. Защищайте её, ежедневно нанося солнцезащитный крем, независимо от того, какая на улице погода, и используя средства ухода с антиоксидантами, такими как витамин С, который помогает бороться с образованием свободных радикалов и воспалениями. Также стоит уделить внимание диете, опираясь на достаточное количество белков, хороших жиров и медленных углеводов, и в целом поддерживать здоровье на уровне, не забывая о физической активности и биоритмах», — отмечает нью-йоркский дерматолог Денди Энгельман. Существуют и другие способы инвестировать в молодость кожи.
@tylynnnguyen
Состав имеет значение
Ретинол (или его растительный аналог бакучиол), ниацинамид, пептиды, витамин С, гиалуроновая кислота — эти косметические компоненты станут верными соратниками в борьбе за сохранение молодости и поддержание достаточного уровня коллагена. Кроме того, специалисты рекомендуют добавить в рутину использование светодиодных масок для стимуляции клеточной энергии и улучшения выработки и коллагена. «При этом крем с коллагеном в составе стоит оставить на полке магазина — большинство формул остаются на поверхности кожи, не проникая в глубокие слои, что делает использование подобных косметических средств бесполезным», — считает дерматолог Робин Гмирек.
Неинвазивные или малоинвазивные процедуры
Сюда относятся микроигольчатый RF-лифтинг, химические пилинги, биостимуляция, ультразвуковая терапия, мезотерапия, а также технологии, объединяющие сразу несколько методов воздействия. «Аппаратные и инъекционные процедуры, нацеленные на стимуляцию естественных процессов в коже, очень эффективны, но требуют нескольких сеансов, которые могут занять до шести месяцев, чтобы результат стал видимым. А самое важное — найти квалифицированного специалиста, чтобы не повредить эпидермис и более глубокие ткани», — предупреждает доктор Тёрнер.
Общий курс на здоровье
Образ жизни, достаточный уровень воды и сбалансированная диета — без этих составляющих все приложенные усилия будут работать лишь наполовину. Увлажнённая изнутри кожа лучше реагирует на восстановительные процессы, а здоровый сон, физическая активность, продукты, богатые антиоксидантами, жирными кислотами омега-3 и витаминами С и Е, помогут поддерживать выработку коллагена на необходимом уровне. «Я — фанат старых-добрых костных бульонов, богатых белками. Также советую есть рыбу, особенно жирные виды, лосося и тунца. Они являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые, как показывают исследования, укрепляют здоровье кожи», — считает дерматолог Адела Краун.
SPF, SPF и ещё раз SPF
Пожалуй, в каждом материале о здоровье кожи и молодости можно встретить упоминание средств, защищающих от солнца, однако не все любители активного загара готовы оценить важность этого фактора. «Солнцезащитные продукты также являются обязательным (и самым доступным) способом предотвращения преждевременных морщин. Ежедневное использование защищает от вредного ультрафиолетового излучения, которое непосредственно повреждает ДНК кератиноцитов и разрушает ключевые структурные белки кожи. Хроническое воздействие ультрафиолета вызывает гиперпигментацию, разрушение коллагена и отвечает за 80% признаков старения кожи», — предупреждает дерматолог Деррик Филлипс. Разумеется, речь не идёт о терапевтических дозах солнечных лучей, которых не следует бояться.
@tylynnnguyen
Пополняем запасы изнутри. Или нет?
А вот эффективность коллагеновых добавок эксперты ставят под сомнение — большинство из них отмечает, что они не являются волшебной палочкой для кожи лица. Хотя некоторые клинические данные свидетельствуют о том, что коллаген животного происхождения может быть полезен, всё же есть основания скептически относиться к его эффективности.
«Коллаген — это белок, который при попадании в организм расщепляется на аминокислоты и разносится по кровеносной системе. Ваш организм использует эти аминокислоты там, где ему нужно. Нет никакой гарантии, что они будут использованы для омоложения кожи», — говорит Пурвиша Патель, сертифицированный дерматолог из Мемфиса. Доктор Энгельман добавляет, что «сбалансированная диета, включающая листовую зелень, достаточное количество белка, витамины и минералы, в любом случае поможет стимулировать выработку коллагена в любом возрасте», а некоторые другие специалисты предпочитают коллагеновым комплексам липосомальный витамин С, который лучше усваивается и активирует синтез коллагена.
Вердикт
Большинство бьюти-экспертов говорят коллагеновому банкингу однозначное «да», и вот, почему:
- Эту стратегию инвестиций в молодость можно выбрать в любом возрасте.
- Она нацелена не на исправление уже существующих проблем, а учит подходить к вопросам здоровья и красоты комплексно, работая над всеми сферами жизни — от питания до выбора средств ухода.
- Несмотря на высокую стоимость аппаратных и инъекционных процедур, коллагеновый банкинг не является дорогостоящим процессом — нужные ингредиенты можно найти в косметических линейках для разного бюджета, а главный «козырь» программы прячется в образе жизни, защите кожи, питании. Кроме того, профилактика лучше, чем лечение — создание и поддержание коллагеновой матрицы гораздо эффективнее, чем попытки обратить вспять признаки старения позже. Создав «банк коллагена» заранее, вы в конечном итоге замедлите последствия и сэкономите время, деньги и силы на радикальное решение проблем.
- Коллаген влияет не только на качество кожи, но и процессы регенерации, восстановительные функции организма. Поэтому забота о его сохранении благотворно скажется не только на эстетических аспектах, но и здоровье в целом.
«В идеале стратегию коллагенового банкинга стоит брать на вооружение в подростковом периоде. Но хорошая новость в том, что эти методы сработают в любом возрасте. Даже если вы упустили пик концентрации этого строительного материала в организме, меры обязательно дадут ошеломляющий результат, которого невозможно достичь другими способами, если подойти в вопросу комплексно и профессионально», — резюмирует доктор Тёрнер.
Фото: @tylynnnguyen
