Побег от себя: зависимость от соцсетей, которую мы сами создали

Побег от себя: зависимость от соцсетей, которую мы сами создали

Задумали осуществить побег от социальных сетей? Вы не одиноки. Ежегодно тысячи пользователей удаляют назойливые приложения из своих смартфонов. Но армия, лояльная сетям, не думает уменьшаться.

А чем, собственно, сети нам не угодили? Ведь список их преимуществ поистине огромен: от стирания границ между странами и континентами до участия в сообществах по интересам. Не тот ли это случай, когда приобретённое богатство превращается в убытки в неуклюжих руках? И не обнажают ли социальные сети наши недостатки до такой степени, что мы уже не в силах их скрывать?

Мы неразборчивы в связях

Социальные сети сумели заменить людям телефон, телевизор и газету. Этакие места встреч всех и вся вне зависимости от географии и социального статуса. В отличие от привычного блога здесь можно зафолловить одновременно и Андрея Малахова, и Джимми Киммела. Завоевание мира начинается с правильных друзей. Подписываемся!

К сожалению, всё охватить невозможно. Но своей меры мы не знаем. Обретение новых контактов для многих выливается в настоящий коллапс. И вот мы уже неспособны переварить поток совершенно бесполезных данных в ленте.

Нам важно знать, что известный телеведущий полежал в ванной, а светский художник выпил смузи. Но нервная система жалуется на перегруз — у неё недостаточно ячеек, чтобы распределить и утрамбовать материал. Возможно, будущие модели смартфонов будут оснащены отдельным слотом оперативной памяти для нашей головы. Вы готовы, дорогие производители?

Social Networking

Мы в постоянном страхе что-то пропустить

Благодаря соцсетям пользователь получил доступ к неограниченному выбору. Добавив профили президентов и телезвёзд, как грибов в лукошко, он сталкивается с новым вызовом: как за всем этим уследить? Согласитесь, нельзя пропустить важную новость, уж коли ввязался в эту игру. Благо современные смартфоны позволяют оповещать владельца всегда и везде — пушем, вибро, по месту геолокации. И вот в 3 утра мы уже в курсе, что младший сын правнука султана столь близкой нам страны собирается жениться. Прекрасное начало дня!

Уведомления — это то, ради чего мы прямо у сердца носим гаджет, который лет двадцать назад называли бы суперкомпьютером. Без необходимости получать различные оповещения и алармы нет смысла держать телефон так близко. Было бы нормой хранить его в сумке или оставлять в письменном столе. Хитроумные производители девайсов и софта отлично понимают это, заставляя нас заглядывать в соцсети всё чаще и чаще.

Уведомление действует на подсознание моментально, заставляя так же быстро на него реагировать. А как иначе, если баджи традиционно имеют агрессивно красный цвет? Надо срочно узнать важную новость! Так же работает наш мозг, когда мы объезжаем препятствия на дороге. Мы не думаем, мы действуем.

Добавьте к этому чувство тревоги FOMO — Fear of missing out («страх упустить что-то» — Прим. ред), которое развилось у пользователей соцсетей. Причём учёные установили, что уровень такого страха выше у тех, кто пользуется сразу несколькими соцсетями, а также у чересчур активных юзеров.

Настройка уведомлений на огромное количество событий — психологическая ловушка. Реагируя на всё подряд, мы упускаем из виду главное. Как следствие — мы злимся, огорчаемся, ощущаем депрессию. Не умея отделять важное от второстепенного, мы оборачиваем потенциально удобное и прогрессивное в угрозу сбалансированной повседневной жизни. Мы взвинчены от постоянных звуковых и световых тычков, мы потеряны.

зависимость от социальных сетей

Мы общаемся, но сами этого не хотим

Возможности выражения личного отношения в сетях обрушиваются на нас своей инопланетной ипостасью. Полайкать или зафоловить? Прокомментировать или тагнуть? За каждым из этих символов эпохи стоит особый скрытый смысл. Однако свободны ли мы по-настоящему? Поступаем ли мы абсолютно независимо?

Едва ли, ведь в соцсетях действуют свои законы. Неужели вы никогда не учитывали возможную обиду, если не поставите лайк? Случалось вам подавлять в себе желание отфоловить поднадоевшего инстадруга? Разве это были не вы, кто радовался как ребёнок появлению функции “mute” в Instagram? Она позволяет убрать из ленты аккаунты, которые так не хочется видеть, что не в силах отписаться.

А комментарии! Здесь не отделаться нулём или единицей. Нужно творить. Многие считают, что комментировать — это чуть ли не обязанность. И не беда, если сказать нечего. На помощь придут смайлики, коровки и сердечки. Главное — быть первым.

Мы становимся индифферентными

Обзаведясь друзьями и удобрив почву глубокомысленными комментариями, мы начинаем посылать тепло. Но есть проблема. Чем больше контактов, тем меньше достаётся каждому в отдельности (если, конечно, он — не президент). Со временем мы становимся проводниками слащавых “да, спасибо” и “как мне жаль”.

Обилие жизненных историй псевдодрузей, проносящихся бессмысленным потоком перед глазами и не находящих отклика в сердце, создают предпосылки очерствения. Но только происходит это уже в реальной, а не виртуальной жизни. Мы уже не замечаем, что стали невнимательны по отношению к своим самым близким людям. Опасная тенденция. У главы Apple Тима Кука на этот случай есть бесценный совет: «Измеряйте ваше влияние на человечество не лайками, а жизнями, к которым прикасаетесь; не популярностью, но людьми, которым служите».

зависимость от социальных сетей делает нас безучастными

Мы завидуем

Если вы скромно живёте на окраине небогатого города и подписаны на аккаунт разъезжающей на Феррари знаменитости, то велика вероятность, что вы ей завидуете. Нет, это вовсе не говорит о ваших человеческих качествах. Просто связь, установившаяся между вами, скорее всего, искусственна.

Сами того не подозревая, вы проводите параллели между собой и вашим онлайн-героем. Если у вас что-то хорошо, то там, на другой стороне экрана, всё просто превосходно, причём 365 дней в году. Не стоит удивляться, что результатом таких постоянных сравнений является пониженная самооценка.

По мнению Итана Кросса, профессора Мичиганского университета, занимающегося вопросами влияния социальных сетей на нашу жизнь, зависть внутри social media доведена до крайности. Постоянная атака отретушированными жизнями «оказывает на нас такое воздействие, какого мы никогда не испытывали в истории нашего вида”, — говорит профессор.

Мы предоставляем детям ненужный выбор

Нередко в интервью герои Голливуда или короли ринга с расплющенными носами любят напомнить о том, что их воспитала улица. Сегодня это уже немодно. В тренде сеть, где, как известно, можно и потеряться.

Действительно, многие родители сталкиваются с тем, что их дети не торопятся встречаться со сверстниками в свободное время. Вместо этого они проводят дни напролёт за компьютером или в смартфоне. Отчаявшиеся мамы и папы клеймят во всём сети, которые, по их мнению, открывают возможности для кибербуллинга и прямых угроз.

Специалисты предупреждают, что почувствовать вкус социальных сетей для подростка равносильно первому знакомству с алкоголем. А значит и подход должен быть идентичным — чем позже, тем лучше.

Но не стоит обольщаться, придумывая оправдание собственному бездействию. Если ребёнок предоставлен сам себе, то — с сетями или без сетей — результат будет одинаков. Становление личности — это результат упорного родительского труда. Смешно думать, что на воспитание Вольфганга Моцарта, например, могли бы повлиять сети, будь они доступны в его время.

Social Networking

В сутках теперь 26 часов

Если вы не инфлюенсер и не SMM-менеджер, то где взять время, чтобы справиться c непомерным грузом соцсетей? Не так давно работодатели боролись с курением на рабочем месте, а сегодня их бизнесу угрожает паутина лайков и репостов. Вчера мы доили коров, летали в космос, ставили компрессы домашним животным. А сегодня? Делаем то же самое, но к этому добавился пожирающий нашу адженду функционал, для которого время никто не предусматривал.

По статистике в 2012 году человек в среднем тратил на соцсети 1 час 30 минут. В 2019 году это время составляет уже 2 часа 23 минуты. Картина становится всё тревожнее.

Стресс, который мы придумали

Как это нередко случается, на помощь приходит вегето-сосудистая дистония. То тут, то там вспыхивают очаги сопротивления пользователей, отчаявшихся освободиться от сетевых пут. При ближайшем рассмотрении выясняется, что постоянные напоминания несовместимы со сном, чаты — с работой, роскошный образ жизни инфлюенсеров — с унылым видом из окна.

Правда в том, что проникновение сетей в нашу жизнь произошло потому, что мы сами допустили их так близко. Интернет пестрит инструкциями о том, как сохранить свою приватность. Но давайте будем честными: мы сами не хотим этого, раздавая информацию о себе направо и налево.

О таком циничный Октав Паранго из романа Фредерика Бегбедера «99 франков» мог только мечтать. В недавнем интервью газете Le Figaro писатель признаётся: «Это было мечтой рекламодателей в 90-е годы. Тогда они и представить себе не могли, что люди согласятся бесплатно поделиться своей частной жизнью. Никто и подумать не мог, что человечество позволит себя до такой степени одурачить».

Однако обыватель оказался щедр на собственные секреты. Наши жизнеописания в сетях столь подробны, что подобрать аудиторию под рекламные объявления можно чуть ли не по цвету носков. Теперь это называется модным словом “таргетинг”.

Мы хотим приватности, но не можем перестать делиться. Так сформулировала этот парадокс газета The New York Times ещё в 2014 году. Хотите убежать от сетей? Просто остановитесь.

Фото: @camihawke, @alessioalbi

Читайте также
Тенденции

Практика осознанной жизни: шесть полезных книг

Тенденции

Каролин де Мегрэ о стиле парижанок, красоте, балансе и большом носе

Тенденции

Шёпот, шелест и шуршание помогают бороться со стрессом?

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!