Полезное мороженое

Полезное мороженое

В жару так хочется побаловать себя мороженым, да и детям сложно отказать в этом лакомстве. Мы решили поделиться с вами несколькими рецептами вкусного и полезного мороженого, которое вы с легкостью приготовите дома. Плюс такого десерта в том, что он полностью натуральный и не содержит ничего вредного, молочных продуктов, яиц и сахара.

[cml_media_alt id='7665']Татьяна Корсакова, питание, рецепты[/cml_media_alt]

Бананово-персиковое мороженое

Ингредиенты:

  •  150 г замороженной черной смородины
  •  150 г замороженной клубники или другой ягоды на ваш вкус
  •  3 персика/нектарина без кожицы и косточек
  •  1-2 банана
  •  несколько листиков мяты/базилика

Способ приготовления:

Снимите с банана кожуру, разрежьте банан на части и слегка заморозьте. Затем разрежьте персики на несколько частей. В чашу блендера выложите замороженные ягоды и измельчайте в течение минуты. Добавьте в блендер замороженные бананы и листики мяты/базилика, измельчите до состояния пюре. Положите в получившуюся массу персики и прокрутите все вместе. Не замораживайте персики, они придадут мягкость лакомству. Разложите получившуюся смесь в специальные формочки и заморозьте. Можно положить всю массу в один бокс, а потом подавать мороженое в креманках в виде шариков, воспользовавшись специальной ложкой.

[cml_media_alt id='7666']Татьяна Корсакова, питание, рецепты[/cml_media_alt]

Шоколадное мороженое

Ингредиенты:

  • 6 фиников без косточек
  • 3/4 чашки воды
  • 2 спелых авокадо без кожицы и косточки
  • 1/2 чашки какао
  • 3 чайные ложки сиропа агавы
  • 1 чашка кокосового или соевого молока
  • 1/4 чайной ложки морской соли
  • 1/4 чашки кокосовой стружки

Способ приготовления:

Замочите финики на 30 минут в 3/4 чашки теплой воды, чтобы они стали мягкими. Выложите все ингредиенты в блендер и взбивайте их до тех пор, пока масса не станет мягкой и кремообразной. Подавайте получившийся мусс как шоколадный пудинг. А можно разложить массу в формочки для мороженого и убрать на всю ночь в морозилку. На следующий день мороженое будет готово.

[cml_media_alt id='7667']Татьяна Корсакова, питание, рецепты[/cml_media_alt]

[cml_media_alt id='7668']Татьяна Корсакова, питание, рецепты[/cml_media_alt]

Поп-сайклы

Экспресс-рецепт для тех, у кого совсем нет времени, и для тех, кто обожает фруктовый лед.

Приготовьте свой любимый смузи или купите уже готовый. Мы рекомендуем вкусные, здоровые и органические функциональные соки от Organic Religion. Например GET FIT с бананом, черникой, клубникой, кешью, сиропом агавы и органическим протеином или GET RECOVER c яблоком, листовой капустой, шпинатом, лимоном и органическим протеином. Organic Religion – в отличие от домашнего приготовления соков на обычной соковыжималке – используют холодный отжим, что позволяет сохранить все витамины, минералы и микроэлементы. Наполните формочки для мороженого любимым смузи и оставьте в морозилке на ночь.

Маленький совет: чтобы аккуратно извлечь мороженое, достаточно на несколько секунд опустить формочки в горячую воду.

Эти рецепты придутся по вкусу не только взрослым, но и малышам. Кроме того, всегда здорово приготовить домашнее мороженое вместе с детками.

Читайте также
Еда

Три ароматных супа, чтобы согреться в прохладную погоду

Еда

Комбуча глазами ученых: а есть ли польза?

Еда

Десерт из ничего: полезное печенье из того самого “геркулеса”

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах для здоровой и гармоничной жизни

Спасибо и до скорой встречи!