Упражнения после родов

Упражнения после родов

Мои милые девушки,

Я получаю очень много писем от вас с вопросом, как быстро привести себя в форму после родов.

Главная проблема, это, конечно же, нижняя часть живота, потому что основная нагрузка во время беременности приходится именно на эту часть тела.

На видео я продемонстрирую вам, мои мамочки, комплекс упражнений, который, я очень надеюсь, поможет и вам. Некоторые упражнения покажутся вам очень сложными, но, прошу, не сдавайтесь. Результаты не заставят себя долго ждать.

 

Смотрите видео

 

Пожалуйста, также не забудьте проконсультироваться с вашим врачом прежде, чем приступать к выплонению этих упражнений, так как каждая из нас после родов восстанаваливается по разному!
[cml_media_alt id='4824']post_pregnancy_exercises4[/cml_media_alt]

Несколько полезных советов

Я очень рекомендую тем, кто не употребляет животный белок – протеиновую добавку SunWarrior Classic Protein Raw Vegan Natural. Употреблять ее стоит где-то в течение получаса после тренировки.

Заказать добавку можно онлайн.

Если вы чувствуете, что в вашем организме скопилась лишняя жидкость, то я рекомендую употреблять добавку Akiwa Aki’Draine. Вы будете удивлены, но через день-два ваши весы порадуют вас разницей в килограмм!

Заказать добавку можно онлайн.

 

Я очень надеюсь, что мои советы и упражнения вам помогут! Они помогли и мне.

Желаю удачи и сил!

Ваша
Тати х

 

Читайте также
Фитнес

Opinion Digest: как мотивировать себя на регулярные занятия фитнесом?

Фитнес

5 фитнес-идей на новый год

Фитнес

Лучшие йога-студии в Австралии

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах красоты, велнеса и гармоничного развития

Спасибо за подписку на рассылку myHandbook