Vaara lifestyle: комплекс асан для укрепления мышц спины

Vaara lifestyle: комплекс асан для укрепления мышц спины

Ритм большого города, ежедневные нагрузки, работа в офисе – все это, безусловно, влияет на состояние нашего организма, и зачастую первое, что страдает, – наша спина.

Преподаватель студии BeYoga,  Диджиш (Dhidjish) со своей ученицей Ксенией продемонстрировали комплекс асан, который поможет снять напряжение с позвоночника и укрепить мышцы спины. Ведь всем известно, что мышцы – это корсет нашего скелета, и правильная нагрузка поможет не только избежать возможных проблем с позвоночником, но и позволит снять излишнее напряжение после рабочего дня.

Благодарим BeYoga за помощь в съемке.
www.be-yoga.ru

Читайте также
Фитнес

Фитнес и возраст: как оставаться в лучшей форме всю жизнь

Фитнес

Похудеть без спорта: используйте NEAT — расход энергии через повседневную активность

Фитнес

Видеокурс “Как убрать диастаз?” Неделя 6 // How to Defeat Diastasis Recti? Week 6

Татьяна Корсакова

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

и узнавайте первыми о лучших советах красоты, велнеса и гармоничного развития

Спасибо за подписку на рассылку myHandbook